“动而得之为阳暑,静而得之为阴暑。”烈日下劳作、长途赶路,或在高温下长时间劳作等引起的中暑均为“阳暑”“阴暑”则是由于过于避热趋凉引起的。
与冬天相比,其实夏天更容易受凉,因为夏天天热,人体的毛孔是张开的,如果突然受凉,毛孔便会骤然关闭,时间长后会引起排汗机能迟钝而引发中暑。所以预防阴暑的发生,且不能过于贪食寒凉,不可露宿太久,不可通宵达旦地吹电扇,空调温度也不要调得太低,大汗之后也不要立即冲冷水等。
无论是阴暑还是阳暑,按摩与艾灸都具有良好的预防效果。可每天按揉并艾灸阴陵泉和百会穴、印堂穴。
阴陵泉具有健脾利湿的功效,可以保持脾的运化水湿功能正常,还可以把多余的“湿”除掉。
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