白癜风禁忌什么食物 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/190322/6985661.html

好物节快乐

搜指仔商城好物送不停：

1.购物下单即送双倍积分（购物积分=1元）

2.品牌下单满68元送靓汤料/养生茶

3.品牌干货送30元购物券

4.新西兰进口调味酱立享5折

活动截止12月29日

长按下图进入选购吧

WINTER

冬季养生，我们要注意些什么呢？

＋

保暖避寒防感冒

广东冬季，天气渐渐寒冷，很多地方开始吃烤全羊等温热食物，这是顺应四时变化的饮食选择。但有几点需要注意：

其一，体虚、畏寒、气血不足之人，熬一锅当归生姜羊肉汤，不仅能够温阳散寒，而且可以温经养血，还能够有效改善手脚冰凉或者冻疮等症状。

其二，在吃温热食物时，可以配合吃一些去燥而滋阴的食物，以缓解温热食物的燥性，如萝卜、山楂、山药、菠菜、白菜、黑木耳等。

＋

运动微汗莫受凉

民谚有云：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。通过运动，冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。小雪时节，要持之以恒进行自身锻炼，最好选择在中午较暖和时进行，场地宜选择在空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，反易受凉，不但伤阴气，也宜损阳气。所以在运动锻炼过程中，不宜出汗过多。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，故冬季易出现骨关节疾病，运动同时应注意对骨关节的保护。

有氧运动不仅能有效地刺激新陈代谢，促进血液循环，还能增加身体内的能量消耗。同时，冬季主闭藏而勿妄泄，运动切不可大汗淋漓，恐其风寒之邪乘虚而入，应以微汗而不淌汗为度。

＋

调畅情志不焦虑

广东初冬天气变化大，天气阴冷，清阳不升，容易出现精神抑郁，或莫名其妙地不开心等。所以在此节气中要注意精神的调养。

一方面，冬天人们最好多到户外晒太阳。晒太阳最能升发阳气，让人神清气爽，可以预防焦虑和烦闷。

另一方面，要积极地调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，多听听音乐。同时，多参加户外娱乐活动，以激起对生活的热情和向往。

12月的广东，气候多变，除了生活起居上多加注意以外，增强体质，提高免疫力就显得更为重要了。

胎菊紫苏柠檬茶

现在下单立减20元再送一

胎菊紫苏茶，常喝可提高机体免疫力，尤其适合亚健康人群饮用。

胎菊

相关资料表明，胎菊对多种细菌有抑制效果，多喝胎菊能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。

紫苏

《神农本草经》记载：气味辛微温无毒，主下气，杀谷，除饮食，辟口臭，去邪毒，辟恶气。

平时的生活中，初现感冒症状，可以用紫苏煎汤加红糖。

柠檬

柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

秋去冬来

季节更替

泡上一壶

胎菊紫苏柠檬茶

给自己和家人多一分照顾

爆款

促销特惠

HOTSALE

立减20仅需48，下单买一送一

疏风解表、增强免疫

马上抢

（温馨提示：部分文字与图片转载自网络，版权属于原作者或网站。如有版权异议及其他任何问题敬请及时告之，我们会立即删除或做其他妥善处理）