北京学生营养餐协会营养辅食、疾病护理、亲子陪伴、早教启蒙

冬天是儿童咳嗽的高发期，如果家长们不重视起来，严重起来很可能会发展成肺炎。

针对这个问题这几天我们也是收到了很多来自学生妈妈的咨询，究竟冬天给孩子多吃点什么食物才能够有效的缓解咳嗽呢？今天我们特地邀请到了北京学生营养协会的葛冬霞老师，让她为我们解答疑惑。今天我要推荐的这种食物，其实大家并不陌生，它就是个头虽小但是营养价值丰富的荸荠[bíqi]。荸荠在冬季大量上市。它不仅营养丰富,清甜爽口,而且药用价值极高。多吃荸荠的好处荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，磷具有促进人体生长发育和维持机体生理功能的作用。对孩子的牙齿、骨骼的发育大有好处，同时可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢。

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