我是肖老师，从事小儿推拿有10多年了~这些年来，见过各种宝宝们的小病小痛，也亲手给上千个宝宝调理好了体质~

每天都会有很多家长找我帮助孩子调理体质，因为现在脾虚的孩子太多了！但是实际上，很多孩子脾虚，仅仅是因为家长们不知道正确的喂养方式导致的！比如家长不知道什么时候给孩子戒掉夜奶，也不知道不能给孩子吃太多，吃太撑，不能吃太多肉类水果等等~

我每天帮助孩子调理体质，深知家长们的不容易！但是我一个人能力有限，每天能够帮助的孩子有限！上医治未病！我更加希望的是，家长们能够知道用正确的喂养方式养孩子！这样孩子就不会脾虚积食，体质也不会差，就不会经常生病了！所以我会每天给家长们分享各种好的食疗方食谱，希望能够帮助更多的家长用正确的喂养方式去养孩子！

今天给大家分享一个止咳化痰的食疗方子！

食材:苹果、桔子、梨

调味:冰糖

制作:

1，准备食材，洗净去皮。如果想带皮一起煮，就用盐搓洗水果表面，盐有杀菌的作用。

2，桔子直接掰开，桔子瓣上的白色桔络不要清理下去，那叫桔络，理气化痰通经络。苹果和梨去核，然后切小块。

3，锅中添加适量水，先放入苹果和梨块一起煮，这两种水果都耐煮。煮的时间长短，根据自己所喜欢的口感来调整。煮滚后，将浮沫舀出去。

4，桔子瓣不耐煮，要后放，同时放一块冰糖，煮好所味道甜甜的，煮到冰糖融化，桔子断生就好了。

小贴士

1，苹果和梨的皮也是有营养的，可以洗净同煮，去皮口感好。桔络不要丢弃，有理气化痰的作用。

2，耐煮的水果早入锅，不耐煮的晚入锅。

我已经帮助了上千个孩子了！每天都有上百个家长找我问诊，不管是任何体质问题，各种慢性病，小病小痛，我都可以调理好！而且我的理念就是，坚持用天然的药食同源的方式温补调理，没有副作用的同时给孩子一个好的体质！

这么多年来，我把所有的宝宝小病小痛食疗食谱都分享在我的