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大暑：7月22日至8月6日大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，兼具暑、湿、热的气候特点。此时，正值三伏天里的“中伏”前后，是一年中气温最高、雷雨最多的时节。同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。高温防中暑大暑节气“炎热日”增多，人们易动“肝火”，不但会产生心烦意乱、无精打采等情绪中暑的表现，同时还可以出现全身乏力、头昏、恶心等中暑症状。当发生中暑时，应立即将患者移至通风处休息，及时给患者喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。高温作业者或易中暑人群，高温那几天也可以适当喝点藿香正气水，以防中暑。补水宜喝粥在大暑节气养生，首要是补水，此时最宜喝粥。李时珍曾言，“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”“度暑粥”常选用粳米、绿豆、薏苡仁、赤小豆、南瓜等健脾养胃的谷物为主料，辅以百合、莲藕、黄瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、冬菇、紫菜、番茄等寒凉清热蔬果，加以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平凉益气、滋阴补血的肉制品煮熬而成。冬病多夏治对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，此时正是最佳的治疗时机。预览时标签不可点