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时序过了秋天第一个节气立秋，在中医的观点，立秋是「长夏」之始，与五行中的「土」对应，有「湿」的属性；在立秋这段时间，天气可能会是让人难受的又湿又热。

民俗中也有「秋老虎」的说法，比喻初秋时夏天的湿热暑气仍久久不散；同时，夜晚越来越长，温差开始拉大，在「高温」与「温差大」二重威胁之下，恐怕会提升心脏疾病发生风险，比如容易让人忽略的狭心症。

立秋是迈入秋凉的先声，但是初秋时盛夏的余威未减、天气仍然非常炎热，之后还会有好一阵子的湿热天气，也就是所谓的秋老虎。

对抗秋老虎，可不是防范中暑就好，心脏受到的威胁比你想得大。一般以为在冬天寒冷天气时比较需要注意心脏疾病，其实酷热的天气下心脏所要承受的压力更大，一样容易发生心脏疾病，因为如果没有适时补充水分，血液会变浓稠、容易产生血栓，塞到脑部就变成中风，塞在心脏或是血管就会引起狭心症；狭心症如果没有及早发现治疗，会进一步恶化为心肌梗塞，严重时会造成心脏衰竭。

除了酷热天气容易引发狭心症等心脏疾病，初秋之后越来越明显的温差也是心脏病的一大诱因；所以在立秋时，供应全身营养的心脏会遇到「炎热」与「温差」的双重威胁，大家要特别小心。

医院心血管中心医师张钊监表示，狭心症容易发生在8种人身上：

40岁以上男性

60岁以上女性

停经后女性（失去荷尔蒙保护）

三高患者

缺乏运动者

体重过重者

压力大的人

长期抽烟者

避免心肌梗塞找上门，要及早确认自己有无狭心症；除了胸闷、胸痛等典型症状（占约80％），也有一些非典型症状，容易被忽略。曾有一名年过7旬的阿嬷在两年前出现头晕症状，到耳鼻喉科就诊并未查出有眩晕症等疾病，但仍服用止晕药来缓解症状，结果两年后仍没有好转，最后到心血管科检查才发现右冠状动脉狭窄、心肌下壁缺氧，确诊为狭心症。

张钊监医师表示，大约有1成的狭心症患者会肚子痛，约5％的人会出现头晕症状，还有的人甚至没有症状，让人防不胜防。医师建议，出现胸闷痛等症状最好赶快就医检查；如果有头晕症状，若排除了耳鼻喉科或神经内科方面的问题，应考虑至心脏科门诊咨询。

大热天怎么帮心脏对抗暑气？中医教3招降心脏病风险

天气炎热时心脏要承受较大的压力，如果血液里有血栓容易出现问题；除了平时维持良好饮食、运动习惯之外，在炎热天气里还需要多一点防护知识。周宗翰中医师推荐3个方法来降低大热天里的心脏病发生风险。

心脏出异状时，要注意天气正热的时候不要待在户外晒过头，而且一定要充分补水，不能等到很渴时才喝水。

虽然运动有益健康，但天气太热的时候要有节制，有心血管疾病风险的人最好在运动前先喝水，且运动每20分钟要再喝一次水，才能降低心脏病发作的危险。

中医有「暑气通于心」的说法，平时可多拍打两臂手肘处，此处为肺经、心经和心包经所经过之处，多拍打能促进血液循环、稳定心脏节律。

注意温度变化，室内外温差5℃中风机率倍增！

除了白天要小心秋老虎天气的酷热，在晚上渐渐变得寒凉的秋天，也要小心早晚温差变化，在清晨与黄昏时要多加注意保暖，别让心脏因为剧烈的温度变化出问题。

除此之外，夏天喜欢吹冷气，所以不只要注意早晚温差，也要注意出入室内外时的温度剧烈变化。研究指出，当室内外的温差到达5℃以上时，中风（血管栓塞）的发生率就会增加2倍！所以千万别小看出入冷气房的凶险程度。