619夏不坐木,冬不坐石夏季养生

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今日博医答疑解惑(音频)↓↓↓博医养生新篇章「夏不坐木,冬不坐石」夏季养生七不宜,不听生病!

俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。夏季来临,有许多老祖宗留下的养生小知识你需要注意,一起来看看是哪些

1不易坐木

天气最炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。另外,夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

风湿性关节炎在传统医学里属于痹症的范畴。主要是关节的红、肿、疼、痛,甚至有一些皮疹、发热这些表现。在风湿性关节炎的缓解期,主要表现一些迁延难愈的,或者反复发作的关节的肿痛。在缓解期,主要以祛风、散寒、补肝肾、调脾胃、通络止痛进行治疗。博医调理方案:蓝葡维1粒+雪莲甘蛇粉4包+杜仲8粒+氨糖4粒+五籽粉包

蓝葡维:大补阳气,清除血管垃圾,消除无菌性炎症,提高免疫力

雪莲甘蛇粉:温经通络、驱风散寒、滋阴助阳,调治一切寒症。

1.天山雪莲苦燥温通,甘而能补,既能祛风湿,又能补肝肾、强筋骨,尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛者,以及风湿日久,肝肾亏损,腰膝酸软者。.乌梢蛇祛风,通络,止痉,用于风湿顽痹,麻木拘挛。3.木瓜舒筋络、活筋骨。薏苡仁健脾渗湿,除痹止泻。4.生姜辛温发散,除风邪寒热。5.大枣补五脏,治虚损。6.甘草补脾益气,清热解毒,调和诸药。适宜人群:1.一切风寒湿痹症。.肝肾亏虚。3.体质寒凉,抗风湿对一切风湿、寒性体质、湿性体质、痹症、毛孔老是开着肺虚性体质的人群调理。用法用量酒作药引子,黄酒冲服中午晚上佐餐吃,每次1~袋,每日次。不宜多吃冷食

在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。

同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。

3不宜“快速冷却”

炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”,但由于人在阳光下吸收了大量的热量,如此“快速冷却”,使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发出而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低,感冒就会“乘凉而入”。

因此,最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。同样的道理,夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。

4不宜夜晚露宿

盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量,睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。

此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾病,如大脑炎等病。

5不宜缺少午睡

夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一两个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。

6不宜空调大开

空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大,使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”,而且如室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。

若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。因此,夏天使用空调温差不易太大,最好在摄氏5-8度之间,最大不能超过10度。

7不宜戴过深或过浅的太阳镜

太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤,但如镜片颜色过深,会因视物不清而影响视力;如镜片颜色过浅,紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。

因此,夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片,不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。

高血脂的危害主要是会增加心血管病的风险,如果是胆固醇高,会沉积在血管内壁,造成动脉粥样硬化或者脑中风、脑出血,引起心脑血管疾病的风险。所以如果血脂过高,应该首先通过饮食和运动来降血脂,减少心血管病的风险发生。博医升级产品---欣贝舒(红曲)降血脂,疏通血管,化血栓,提高免疫力。红曲:红曲古代称丹曲,既是中药,又是食品,是用红曲霉属真菌接种于大米上经发酵制备而成的。具有活血化瘀、健脾消食等功效,用于治疗食积饱胀、气滞腹痛和跌打损伤等症。沙棘:保护血管,止咳平喘,健脾消食,提高抵抗力。银杏:降血脂、降血糖、抗凝、抗血栓、抗衰老、提高免疫力,抑制肿瘤。保健量:4粒/天,调理量:6--8粒/天冬病夏治是指一些在冬季容易发生或加重的疾病,比如风湿、类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病,在夏季给予针对性的调理,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

冬病夏治是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用,益气温阳、散寒通络,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。

蓝葡维:补元阳之气,清除血管垃圾。杜仲骨碎补:温补肾阳,养骨补髓。雪莲甘蛇粉:驱风散寒,温经通络。骨密度:修复软骨组织,增加骨密度。五籽粉:养筋,健脑益智。三伏贴:驱风散寒温经脉。颈椎贴:缓解颈椎酸麻胀痛。膝盖贴:缓解膝盖不适。冬病夏治时博医最给力

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