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国内数据显示：近20%的人认为应该完全按照传统习俗来坐月子，约有60%的人认为女性在产后有必要坐月子，且需要用更科学的方法来坐月子。

编辑：邱写写

如今，大多数人都知道女性产后应该坐月子，但是在如何坐月子的方式上，存在两种明显的科学和传统的分歧。

老一辈的人总喜欢按照“老祖宗”留下的那一套风俗习惯来办事，在坐月子上会把有些没有经过科学验证的方法让产妇使用。

一旦产妇没有按照他们说的去做，他们就会义正言辞的说：“现在不听我的，小心以后得上月子病。”

可是，现在已经有大量的科学和事实依据证明了，传统坐月子的习俗方式需要取其精华、去其糟粕。

产妇月子里啥也不敢吃，结果堵奶，孩子还吃不饱

雯雯生完孩子做月子期间，婆婆主动承担起了照顾她的责任，可是婆婆每天做的饭都非常的清淡，而且都是素的。

吃了大概将近10天之后，整天一点油水荤腥都不沾，雯雯实在有些吃不下去了，所以就跟婆婆提了要求，能不能以后每天的饭菜中可以加一下肉类。

可是婆婆听了，非常直白的告诉她，月子期间的饮食有讲究，吃不好是会影响到产奶，也容易拉肚子，最好老老实实的吃一些对奶水没影响的食物。

听到婆婆这样说，雯雯也不好说什么，毕竟终归是为了孩子。可是没过多久，她就出现了堵奶的问题，孩子也彻底吃不饱了。

后来还是婆婆听了专业医师的建议后，才慢慢的改善饮食，加入了比较有营养的肉类等，情况才有所好转。

现实生活中，已经有太多的相似例子已经证明了，老一辈遗留的坐月子的方式确实存在缺陷。因此，面对传统坐月子的习俗，人们更应该用科学的态度去对待。

老一辈留下的习俗，取其精华去其糟粕

1）产后不能吃肉

在老一辈的观念中，产后女性吃肉的话容易引起肠胃不适，比如拉肚子。

细究原因的话，大概是以前人们的生活条件比较恶劣，平时的生活中如果不是过年过节，基本上都不会有肉吃。

所以如果猛不丁的持续吃肉，肠胃可能会难以适应，引发不适。

可是从科学的角度来说，产后吃肉更有利于身体的恢复，因为肉类中含有许多素菜无法比拟的营养元素。

再加上如今家庭生活条件普遍好转，吃肉并不是一件奢侈的事情，因此，坐月子期间吃肉只要注意好时机，还是需要吃肉的。

2）产后不能见风

在老一辈看来，产后见风会引起产妇身体的不适，比如留下关节疼痛的病根等。所以就会让女性坐月子期间，不能见一丁点风，只能在门窗紧闭的房间内呆着。

其实，老一辈的产后不能见风的观念，本无可厚非，但是在坐月子方式上却有些欠妥。

女性坐月子如果长期在不通风的房间，很可能会出现其他身体不适，比如身上捂出痱子、中暑等。

因此，于坐月子的产妇来说，最好的方式是月子房可以适当的通风，只要产妇们做好保暖工作，不被风吹到即可。

3）产后不能洗澡

因过去生活条件的限制，传统观念认为，产后洗澡容易身体受凉、感冒，而且过去家家户户洗澡大多是采用坐浴。

而坐浴这种方式不适合产后的女性，因为女性在产后身体需要排出恶露，如果坐浴，很容易弄脏水，让细菌病菌等进入到体内，引发感染。

恶露指的是产后宫内由蜕膜、胎盘剥离面的血液等组成的物质，它的排出情况标志着子宫恢复的正常与否。

可是，随着如今生活条件的变好，一般洗澡之后只要做好保暖工作，就不容易受凉生病，而且淋浴的洗澡方式，避免了细菌对产妇身体的影响。

因此，对于现在的女性来说，产后是可以洗澡的。

4）产后不能洗头

过去，因为洗头之后，没有吹风机等设备，所以头部的热量会在长时间的流失中，使产妇头疼、感冒等。

而现在家家户户都有吹风机，产妇洗完头之后，只要在短时间内吹干，就不会对身体产生影响。因此，与产妇而言，产后是可以洗头的。

总之，过去老一辈遗留的传统坐月子方式不可全部拿来使用，想要做好月子，身体恢复更好，娃们长得更快，还是要科学的坐月子。

科学坐月子记住“三个不做”

◆不吸烟喝酒

烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳、二氧化碳等有害物质。

一方面烟草中的有害物质随着烟雾进入到产妇体内的血液中，从而会影响到乳汁的质量，宝宝吃了之后，会对其发育有负面影响。

而且如果产妇在宝宝的生活环境中吸烟，那么，他们容易受到烟雾有害物质的毒害，从而发生呼吸道感染，影响身体正常发育。

另一方面，酒中的主要成分是乙醇，而乙醇不仅会对产妇的消化有抑制作用，不利于产妇身体的恢复，而且还会使乳汁量减少。

而且乙醇通过乳汁被宝宝吃进体内，很可能造成其发育迟缓、沉睡、神经功能低下等，损害其健康。因此，不建议产妇坐月子期间吸烟饮酒。

◆不长期卧床

简单来说，产后如果长期不下床活动，易导致产妇身体内的血液高凝，对其身体代谢和恢复均会不利。

因此，产后适当的下床活动，是有利于身体机能的恢复的。

◆不单一饮食

坐月子期间，单一的饮食，意味着营养的单一，第一不利于产妇身体恢复，第二也不利于乳汁的高质量分泌。

因此，产妇坐月子，需要饮食均衡。

产褥期这样做，宝宝妈妈都健康

①下床适当的活动，有利于恶露的排出、盆底肌的康复、血液的循环、新陈代谢等，妈妈们会恢复的更健康。

②做好清洁工作，注意自身和恶露的卫生，以免受到细菌的影响。

③均衡的饮食，可以保证产妇身体恢复和乳汁分泌所需要的营养物质，妈妈和宝宝都会更健康。

④产后多喝水，有利于身体代谢，当然，也不是越多越好，每天喝水量还是要限制的。

小岛今日话题：你是怎么科学坐月子的？

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