这两天，大家感觉热吗？热吗？热吗？

最近南充再次回到“出门5分钟，流汗2小时”的火炉模式。知道前一阵子我大南充人民是怎么扛过来的吗？用这位“洪荒少女”的话讲，就是↓↓

　　而本轮南充重回火炉是因为它来了

↓↓

没错！秋老虎杀到！！！此次秋老虎祭出“洪荒之力”，据南充气象台预报，未来一周我市将持续晴热高温天气，最高温度在36℃到38℃。

于是，在南充的你成了这个模样

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躺在床上，红烧！铺张凉席，板烧！

下了床后，清蒸！出去一趟，爆炒！

游了个泳，水煮！回来路上，生煎！

进了家门，回锅！

（未来一周南充天气预报）

不要问我太阳有多高，

我会告诉你我有多热。

不要问我天气有几度，

我会告诉你很高很高。

医院急诊内科接连收治了多名轻症中暑患者。“这些中暑患者都因是长时间待在闷热、潮湿环境导致的。”据接诊医生介绍。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,它们之间的关系是渐进的。

先兆中暑症状一般为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高;

轻症中暑症状一般为体温在38摄氏度以上，患者除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状;

重症中暑是中暑中情况最严重的一种，患者会出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状，如不及时救治将会危及生命。‘立秋’过后，气温不会下降很快，人们还要经历一段高温潮热的天气，避热纳凉依然很重要。”这位医生表示，“立秋”之后，大家还是要继续做好防暑降温工作，尤其在闷热潮湿的环境里工作的群体尤其要注意，要及时补充水分，特别是盐开水，随身携带人丹、清凉油等常规防暑降温药品。以外，婴幼儿、老年人、产妇、心血管系统疾病患者等人群也要格外注意避免中暑。

除了自身要防止中暑外，也要谨防动物情绪中暑！

专家表示，狗狗属于比较忠诚的动物，一般情况下不会攻击主人。但如果气温过高，狗狗会出现情绪中暑。

　　“狗狗同人一样，高温下也会变得烦躁不安。加上它们没有汗腺，主要靠吐舌散热，所以一旦出现情绪中暑，自身控制能力会大大降低，咬人几率也会大大增加。”专家说。总之一句话：出门，防暑防晒防猫狗！

是不是要被热哭了？

没关系，今年冬天你可能还会冷哭！

今年6月

专家表示超强厄尔尼诺现象已经结束

可惜，大家没高兴几天

他"妹妹"拉尼娜又要出来发威了！！

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8月4日中国气象局

召开新闻发布会表示：

拉尼娜现在是达到临界状态

还未真正进入，预计将在本月进入

专家预测

-年冬天

将形成一次拉尼娜事件

究竟是什么拉尼娜？

她的威力有多大？

小编先给你科普一下。

“拉尼娜”（西班牙文：LaNi?a），一个柔美女孩的名字，在西班牙语中，意为“圣女”。从诞生开始，它就被认为是“圣婴”厄尔尼诺（西班牙文：ElNi?o）的“妹妹”。

拉尼娜现象一般会紧随超强厄尔尼诺现象出现，标准是：大范围海水持续变冷6个月以上，其温度低于常年0.5摄氏度。

拉尼娜将使得我国大部出现冷冬热夏，

登陆的热带气旋个数增多，

还会出现“南旱北涝”的现象。

据统计，70%的概率使得我国冬季偏冷。

今年冬天可能比往年更冷一些！

更冷一些

更冷一些

更冷一些

。。。

。。。

。。。

不是热死在南充的夏天里

就是冻死在南充的冬天里

听完这个消息

整个人都不好了

不管怎样，还是先预防下秋老虎吧

如何应对秋老虎？

　　立秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。

1、清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除

　　喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

2、寒凉饮食要减少　

　　经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。

3、饮食营养要加强

　　不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。

　　说到立秋的风俗，不得不提“贴秋膘”。春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当进补，是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。不过立秋前后的气温仍然较高，这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火，还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。

　　润燥之余，还应注意清暑祛湿。这是因为立秋处于夏秋两季交替的过渡时期，一方面秋燥当前，另一方身体内还可能积聚有夏季的暑湿。因此，辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物都要少吃。

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

　　夏天晚上睡觉最好不要超过23时，入秋后最好不要超过22时30分。因为，人们体内的阴阳本来是很平衡的，白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复，比如一些小毛病就自我恢复了。如果晚上睡眠没有保证，导致人体的免疫机制被打乱，小病得不到修复，就会变成大病。因此，年轻人每天晚上至少要保证7小时的睡眠，老年人最少要6小时。

　　立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。

　　立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。

小编能混到今天这口饭

全靠你点

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