哈喽，你们的三壮又来了。
作为一个不喝奶茶会死星人，
三壮可以说是每走过一座城市，
都会留下一些三壮都过的奶茶杯子。
一点点大红袍喜茶奈雪黑泷堂，
张三疯米芝莲快乐柠檬鹿角巷...
只有你没听说过的，
没有三壮没喝过的。
虽然本壮也并不知道，
自己为啥对奶茶有种莫名的执着。
（可能上辈子三壮是个奶茶精吧～）
悲伤的是每次在家叫奶茶，
麻麻一直在提醒我，
奶茶喝多了容易发胖，
然鹅我实在找不出奶茶能发胖的原因。
因为三壮虽说喜欢甜食，
却不爱吃太甜的东西。
所以喝奶茶三壮都会备注，
既然无糖的话...
那么奶是蛋白摄入来源，
茶是减肥又养生的，
所以喝奶茶不会胖人啊！
没问题的，放心喝就好啦～
坚信自己的理论，
不被他人的谬论所左右。
秉承着相信自己的原则，
三壮在喝奶茶的道路上越走越远。
当然，如果不是眼看着，
自己的马甲线日益消瘦，
体重秤上的数字与日俱增，
去年冬天买的裤子今年系不上扣，
我想我还是会坚定不移的喝下去。
嗯？难道是我的理论出错了？
去年套棉裤穿的裤子，
今年夏天拉不上拉链？
牛仔裤缩水这么严重的么？
怎么我就从一个92斤的“运动界杨颖”，
摇身一变成了三位数的“MINI贾玲”？
是体重秤的问题么？
??喝奶茶前后对比照
经过三壮严谨的科学实验，
（多试了几条裤子，换了三个体重秤）
在没怎么改变饮食习惯的前提下，
一天1-2杯奶茶，
体重是会直线增加。
后来一位不愿意透露姓名的朋友，
偷偷跟三壮讲。
现在所谓的网红奶茶店，
大多都是用冲泡的奶茶。
而我们来看一下奶精成分表：
看完成分表吓得三壮倒吸一口冷气。
脂肪含量如此之高！
所以我喝一杯山寨奶茶=喝了一勺油？
what？！！
人与人之间的信任呢？
说好的奶茶=奶?茶呢？
三壮之前的奶茶不胖理论其实没毛病，
越喝越长肉的原因，
完全是因为无良商家的黑心操作啊。
但夏天来了，
一次又一次的高温预警，
让三壮有些忐忑。
天气闷的无法fu吸，
太阳晒的肉痛。
为了预防中暑，
你们的贴心男友又开始了每日絮叨：
多喝热水就好了。
世界上最远的距离，
是你热的连内裤都不想穿，
而他却劝你多喝热水。
如果真爱是这样，
我宁愿单身一辈子。
夏天让三壮喝热水是没可能了，
高糖高热量的奶茶也saygoodbye了。
然而就算减肥也要对得起自己的胃！
所以侯清纯夏季冰爽低卡饮品课堂开课啦，
各位壮粉请自觉拿好笔记本～
下课我会抽查！
奶茶店低卡饮品
COCO百香果双响炮
相信所有奶茶控对这杯饮品都不陌生。
作为一家好喝不贵便宜实惠的饮品店，
三壮可是他家的死忠粉。
无论果汁奶茶还是奶霜，
我全部都爱！
只是如果是夏天的话，
奶茶奶霜可是微显甜腻。
炎炎烈日之下，
当然要来一杯百香果双响炮才过瘾啦！
酸酸甜甜的口感，
珍珠混着椰果嚼劲十足。
这才是夏天的感觉！
喜欢百香果的捧油走过路过不要错过，
来一杯百香果双响炮，
让你整个夏天都开心到绽放～
点单攻略：
喜欢喝酸一点的捧油可以选无糖，
喜欢甜的可以七分或全糖。
参考价格：￥15
COCO红果小姐姐
作为果汁系列的三壮第二挚爱，
无论是颜值还是口感，
三壮都要好好夸一夸他。
其实第一次喝这个“小姐姐”纯属意外，
那天我着急赶火车，
狗子非要送我一杯离别的嘟可。
本想是喝杯百香果就算了，
他非要点杯新品。
尽管我万般拒绝，
但他还是买了。
有点密集恐惧症的三壮，
看到这一杯密密麻麻的火龙果籽时，
还是不禁打了个寒战。
极不情愿地唱了一口之后，
嗯？这是什么神仙味道？
天呢也太好喝了吧！
最底下一层酸奶夹杂着果汁和果肉，
一大口入嘴，
酸奶的口感融合火龙果果肉的清香，
让人有点飘～
于是这杯我及其看不上的饮品，
就在我吨吨吨三口两口之后见底了。
点单攻略：
这款相对来讲没什么酸味，
所以建议艾瑞巴蒂选择七分甜以下。
参考价格：￥16
喜茶满杯水果绿妍
作为排队两小时拍照一小时，
喝光只要五分钟的喜茶，
可以说是奶盖中的战斗机了。
芝士味超纯，
尽管其他店都在模仿喜茶的菜单，
但无论是味道还是口感，
都永远比不上人家的正版。
emmm不好意思，
又忘了是低卡饮品时间。
今天推荐的是他家的水果茶，
真正的天然低卡。
既有多半杯水果的香甜，
又有百香果的微酸，
回口还有有淡淡的茶香。
（三壮真的对百香果没什么抵抗力）
喜茶还会贴心的送你一个水果叉，
一饮而尽之后再来点茶后水果吧～
水果超级新鲜，
可以放心食用。
点单攻略：
喜欢喝茶味重一点的，
或者正在减肥壮粉可以无糖。
参考价格：￥25
虽说三壮对这些果味饮品爱不释手，
但有些时候生活，
还是需要一些咖啡来去调剂的。
（比如工作日睡不醒的时候）
春困秋乏夏打盹亘古不变的真理，
翻翻日历除了发工资当天，
没有哪一天是清醒着上班的。
这个时候呢，
你就需要一杯清凉解渴的冰咖，
唤起整天的活力啦～
星巴克新饮不晓得你们是不是和三壮一样，
喝完奶茶之后干活跟打了鸡血一样，
精神饱满异常兴奋。
毕竟奶茶里虽然靠奶精提味，
但茶还是正经茶的。
所以提神效果也是不错的。
戒掉奶茶之后，
三壮开始频繁出入星巴克店内。
上班时间怎么能不来一杯，
香浓提神的咖啡呢？
当然如果喝奶茶不会变胖的话，
我是不会喝咖啡的，
直到夏季新饮上市，
我开始疯狂的为星巴克打call。
本着不让你们多花一分钱的原则，
三壮吃了一周土，
为你们测评了这几款新饮。
网上对星爸爸的这几款产品褒贬不一，
有人觉得确认过眼神，
有人觉得难喝到抽搐。
三壮尝试过所有口味之后，
真心觉得是夏天的味道，
每一款新品都算有特色。
只是放在咖啡店中有丢丢不和谐。
不过无所谓啦～
好汉不问出处，好喝也不问出处。
不仅饮品颜值高，
杯子的颜值也是相当可以。
而且三壮最喜欢他的一点，
就是杯子可以重复使用。
既环保又省钱。
emmm，费话不多说，
直接上本壮心中Top3。
酸柠浮冷萃
作为一名不太专业的冷萃爱好者，
自从这杯酸柠浮冷萃上市之后，
三壮再也没翻过普通冷萃的牌子。
成分主要有冷萃柠檬汁，
枫糖威士忌风味调味糖浆原味糖浆。
三壮喜欢喝酸的，
所以在点单的时候都会去掉原味糖浆。
咖啡本来是苦的嘛，
但这一杯完全不会，
更多的是会让你感觉到酸甜可口。
只会在咽下去的一刻感受到冷萃的味道，
让你确实感受到，
它是一杯含有咖啡的饮品而非果汁。
于我而言这杯我要打满分。
尽管二狗说它一股陈旧烟灰缸味。
点单攻略：
可以不加原味糖浆，
一定少冰，否则冰化了味道会变淡。
参考价格：￥42
气炫冰山美式
气炫冰山美式，
光看这个名字都会觉得清爽吧。
美式作为减肥神饮，
三壮怎么可能不尝尝他的升级版？
这一杯的口感怎么讲呢？
有点奇怪，还有些独特。
第一次喝的时候觉得难以接受，
但后来习惯之后发现味道还是很可爱的。
怡泉的汤力水加上浓缩，
没有多余的配料。
两种苦感相撞击，
混合着清凉的气泡，
比普通冰美式更刺激。
点单攻略：
插吸管的时候小心一点，
不然气泡会喷出来。
参考价格：￥38
醋意桃桃
作为此次评选当中，
唯一一个不含咖啡的饮品，
它到底胜在哪呢？
原因有三点。
一是因为对桃子的情有独钟，
二是三壮比较喜欢酸味较重的，
三呢就是这杯饮品料太足。
大块的果冻和大块的黄桃果肉。
边喝边吃。
我的建议是和这一杯的时候，
不要搅拌直接喝，
这样分层感比较明显。
最底层是浓郁的桃味乌龙，
中间一层相当酸爽的果醋，
最后再加上夏天必备的气泡水，
感觉拥有了这一杯饮品，
也就拥有了整个夏天。
点单攻略：
点的时候没啥要注意的，
买回去之后要注意最底下的大块果肉是黄桃！不是橙子皮！别像三壮一样把果肉当橙子皮扔掉！超级好吃的！
参考价格：￥38
三壮自制夏日饮品
三壮牌蜜桃气泡水
自从在日本爱上桃子味汽水之后，
三壮就爱上了各种桃子味饮品。
比如星爸爸的醋意桃桃。
但每天都喝的湖钱包有些吃不消，
所以三壮自己学做了一款，
低配版醋意桃桃。
热量更友善哦～
做法还是蛮简单的，
手多残应该都能做出来。
蜜桃乌龙茶沏好，
加入适量的单身水蜜桃块，
喜欢偏甜的可以加一小勺蜂蜜，
最后再倒上夏天的精髓：
气泡水和冰块，
完全符合夏日的清新感堪称完美。
清热去火水果茶
喜茶排队人太多，
每次感觉还没喝上酒已经热中暑了。
别担心，
在家一样能DIY同款水果茶。
这个做法就更简单啦～
找一堆自己喜欢的水果切块，
（加百香果和西瓜的味道更好）
倒入泡好的茉莉花茶加冰加蜂蜜，
一杯喜茶同款水果绿妍就做好啦～
无敌简单易上手，
赶快试试吧～
网红脏脏cafe去年推出的网红脏脏包，
可以说是风靡了很久。
随后又推出了脏脏奶茶，
也是备受广大群众喜欢。
但是你有听说过“脏脏咖啡”么？
作为每天深夜写稿的加班汪，
生活中怎么能少的了咖啡这一精神支柱？
但美式和冷萃久了会觉得太单调，
那么我们就来点新花样吧～
咖啡店里给它取的名字叫做dirty。
看着确实不太干净嘻嘻。
做法不难，
就是冰牛奶打底之后，
轻轻的淋上50ml左右的热浓缩，
喝的时候要快，
而且别搅拌拌完就跟拿铁没啥两样了。
温热的浓缩，
混着冰凉醇厚的奶香一饮而尽，
这个分层味道真的比摩卡强很多。
在此安利这款牛奶！
特别相当以及极其的醇厚。
三壮在尝试的时候，
用了伊利味全明治，
还有朝日的牛奶。
对比之下这款牛奶做出来的口感，
可以说是喝完了想上天。
奶味厚重有层次感，
无论是单喝还是混合咖啡或茶，
都是相当相当的不错。
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