又到了一年一度冬病夏治的日子，7月16日即将迎来今年的三伏的头伏。一场疫情让我们深切感受到提高人体抗病能力的重要性。“三伏”是一年中阳气最旺盛的时节，根据中医“天人相应”的理论，人体的阳气在“三伏”也达到最高峰，此时人体阳气最旺，气血充盈，气机调达，经络通畅，腧穴最为敏感，是恢复人体阳气最佳时机，此时若以阳克寒，驱散患者体内的阴寒之气，将冬病之邪消灭在蛰伏状态，对防治疾病能起到事半功倍的作用。每年暑热来临，三伏灸三伏贴就特别火，不少人都知道“冬病夏治”，积极响应“三伏灸”。

年三伏天时间表

初伏：

年7月16日-年7月25日

中伏：

年7月26日-年8月14日

末伏：

年8月15日-年8月24日

什么是“三伏贴”

“三伏贴”是在夏季三伏天，将中药贴敷于特定的穴位用于防治疾病、强壮体质的一种内病外治、冬病夏治的方法。

现代研究发现，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。另外，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质；还可能通过神经-体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能。

而“三伏贴”是最常见的冬病夏治，疗法之一。

七星老斗艾草温灸贴秉承中医理论，采用现代技术与多种草本精华科学配比，将无纺布与可自行发热的热包相结合，通过部位贴敷一定程度上可实现通经络、行气血、逐湿寒的作用。温灸贴贴面温润、黏着、具有透气性，使用方便舒适。

七星老斗艾草温灸贴是由发热体和膏体两部分组成。膏体的主要成分为制艾叶、制乳香、没药、酒独活、制附子等。

什么是三伏灸？

三伏灸是在三伏天时进行艾灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，具体做法是：通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所得病症及所要预防的疾病，在对应穴位施灸以起到保健、康复、治病效果。三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，祖国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大，《内经》提出，“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。

三伏养生，重在坚持

说起三伏灸，很多人都知道是在初伏、中伏、末伏这几个阶段进行艾灸调理有特殊效果。但有的人艾灸一两次后，却觉得毫无作用。

其实，三伏灸是一个系统养生法。一般来说，坚持在初伏、中伏、末伏这三个阶段行灸，是最基础的；若要加强效果，可在三伏天持续做艾灸调理。

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艾灸是老人的长寿堂

芒种过后，各地进入梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。

在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温通经络，温阳驱寒。

《黄帝内经》讲到“阳化气，阴成形”，阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。要想让老人健康长寿，就得让老人阳气充足。

《扁鹊心书》重点倡导的就是“扶阳”。

北宋名医窦材认为扶阳有三法：“灼艾第一，丹药第二，附子第三。”灼艾即艾灸，坚持艾灸是老人强身健体的有效方法。窦材倡导老人常灸命门穴、中脘穴、关元穴、气海穴四穴，得以长寿百年。今人经过多年的临床经验，在古人的基础上加以改良，认为常灸肾俞穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴四穴，更合适老人。

命门、中脘、关元、气海、足三里、三阴交详见??

肾俞穴：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞穴位的作用

①腰痛；

②遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿系疾患；

③耳聋，耳鸣。

《扁鹊心书》：肾俞二穴，凡一切大病，于此灸二三百壮。盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本牢则不死。

艾灸以上穴位，能够达到扶正祛邪，强肾保健的作用。常用七星老斗“神炉”艾灸器为家中老人艾灸，不仅能让他们延年益寿，还是一种温馨的陪伴。

关节疼痛或患有老寒腿的中老年人，可以灸完艾灸再贴上七星老斗艾草温灸贴，效果更佳。

年极端事件偏多，人的情绪起伏比较大，还容易产生抑郁情绪。

中医认为，在防治包括疫病在内的所有疾病，都主张要扶正祛邪，扶助正气可以提高防御邪气的能力，阳气正了，病邪自然也就被赶跑了。

扶正祛邪，这是《内经》中重要的治疗思想：“不相染者，正气存内，邪不可干”。

“肺”不好的艾友，更要利用好三伏灸，三伏灸尤其对肺部寒症治疗效果更佳，因伏日是庚日，庚日五行属金，与肺相应。

跟肺有关的穴位：大椎穴、风门、膏肓穴、肺俞穴、中府穴、太渊肺经上的穴位都可以用。

调肺的同时你也要把脾肾调理好，还要配合脾俞、肾俞穴、命门穴、中脘穴、肚脐、足三里等。

太渊详见??中府详见??

肺俞、脾俞、肾俞详见??

膏肓穴：两手臂抱肩头，于第4胸椎棘突下，再旁开3寸处取穴(两臂抱肩头，将肩胛骨闪开，方能取到此穴，灸时亦然)。

膏肓穴位的作用

①肺痨、咳嗽、气喘等肺之虚损症；

②肩胛痛；

③健忘、盗汗、遗精等虚劳诸疾。历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。艾灸膏肓穴，可以把最深层的风寒湿毒邪灸出来。疗效很明显，艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足；体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。

如果身体已有问题，比如：高血压、类风湿疾病....那么您还是按照以前的穴位继续施灸。

如果不知穴位在哪里或者病症不会配穴，可以