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“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

———《月令七十二候集解》

大暑

.7.23

大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。

抓住三伏

冬病夏治

初伏：年7月12日（农历六月初十）——年7月21日（农历六月十九）

中伏：年7月22日（农历六月二十）——年8月10日（农历七月初十）

末伏：年8月11日（农历七月十一）——年8月20日（农历七月二十）

大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是全年温度最高，阳气最盛的时节，冬病需夏治，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

大暑养生

预防中暑

此时气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其是老人、儿童、体虚气弱者，易出现中暑等病。所以在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。

如果出现了全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，这时多为中暑先兆，需要旁人进行紧急处理。

一旦发现有人出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。要预防中暑，生活中应注意劳逸结合，避免在烈日下暴晒，并注意室内降温和饮食卫生。

大暑熏蒸

把握时机

夏天最容易湿气侵体，使得脾胃功能虚，令人浑身乏力，再加上吹空调，造成湿寒交加，导致关节风湿、提前老化、肌肉僵硬，尤其是肩颈酸痛、水肿肥胖、面色蜡黄等问题。此时熏蒸，可直接将阳气注入，把体内的湿寒祛除，疏通血气，补充精神，恢复身体健康和活力。

督脉熏蒸结合药力和热力，作用于人体经络，有通督助阳、温肾补阳、调节经络、抵御外邪的作用。在大暑熏蒸能增加机体的免疫功能，是最好的改变虚寒体质，祛湿驱寒养生的方法。

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