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有人会问：今天的小编咋了？看这个童话世界的图片和家庭中医养生技术，貌似风牛马不相及吧？其实，这不仅仅是一次非常愉快刺激的雪乡之旅，也是一次在零下20度的北国发生中暑事件之际，与中医护理技术的一场偶遇。前提就是你要有一个除了贴心暖心还要有几把刷子的团队，到底怎么回事，且听慢慢道来.....
★1冬季中暑事件回顾
三个中年少女的雪乡之行窥视了“一路向北”的活动已经整整有3年，今年终于有机会成行，于是，三个中年少女喜滋滋的准备了满满三大箱子的御寒用物出发。在车上牛排队长很详细的介绍了注意事项，其中提到了一点：在东北，没有听说被冻死只有被热得中暑的游客......
当时，听了觉得这个问题跟我似乎没有什么关系。因为，我们很认真地做了攻略，包括出门帽子围巾手套和羽绒衣，进屋只穿春秋季单衣；户外活动多喝热水多贴暖宝宝贴等等。
然而，当我们很放肆得享受着冰天雪地带来的各种视觉冲击，却抵不住东北大炕的热情，第三天晚上辗转反侧一夜难眠，背部臀部但凡贴着垫子的地方烧灼难受，晨起时自觉头身沉重、恶心欲吐，口干心烦、皮肤灼热。自我诊断为热邪入侵所致中暑，由于出门忘记携带刮痧板，随行的姐妹以碗替代在颈肩部和背部进行刮痧，随着出现条索状痧痕，症状很快缓解，喝了热水和藿香正气丸满血复活，没有影响后续的行程。
那么，问题来了，什么是刮痧？怎么操作？都有哪些作用和注意事项？
2关于刮痧技术
刮痧是啥技术？刮痧是利用边缘钝滑的器具，如牛角刮板、瓷匙等物，在患者体表一定部位反复刮动，使局部皮下出现瘀斑，从而达到疏通腠理，逐邪外出为目的的一种操作方法。
（上图为金中护理网红刮痧工具——铜砭刮痧板）
刮痧适应症？1、家庭常见疾病：感冒、发热、咳嗽、中暑、高血压、失眠、呕吐、腰腹痛等。
2、骨关节常见疾病：落枕、颈椎病、肩周病、网球肘、软组织损伤等。
3、五官常见疾病：牙痛、鼻出血、近视、慢性鼻炎、白内障、过敏性鼻炎等。
4、女性常见疾病：月经不调、痛经、闭经、产后缺乳、慢性盆腔炎等。
5、小儿常见疾病：小儿惊风、发热、腹泻、遗尿等。
6、日常美容保健：单纯性肥胖、青年痤疮、面部皱纹、雀斑等。
刮痧怎么操作？先将刮痧的部位用热毛巾擦净，在皮肤上抹上护肤油或面霜、护手霜，起润滑作用，温盐开水也可以。刮痧要顺一个方向刮，由上而下、由内而外，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。一般每处可刮20下左右。
温馨提示：有条件者需经过专业人员根据辩证后选择补泻手法进行刮痧，循经为补、逆经为泻。
中暑的时候怎么刮？沿着脊柱的颈、胸和腰部，也就是督脉，以及颈胸腰椎两旁的肌肉部位，即膀胱经，因为督脉主人体之阳气，而膀胱经上的背腧穴输注了五脏六腑的经气，因此要重点的刮，其次是两侧肩膀，肩胛骨部位和三角肌部位，如有恶心呕吐，取胸部正中线，腹部正中线，另外，脖子两旁、两臂弯、两腿弯、前胸肋骨间、后背肋骨间也经常使用。
（以上视频来源于金华市中医护理骨干人才培训班）
刮痧的注意事项？1、刮痧的时候应回避空调、风扇直接吹，不宜用风油精、红花油等药物做润滑剂。
2、刮痧后最好饮一杯温开水（最好是淡盐开水），并休息15-20分钟，同时，30分钟内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧需间隔3-6天，以皮肤痧退为标准。
4、刮痧过程中随时观察病情变化，发现异常，立即停刮，报告医生，配合处理。
5、有出血倾向的疾病、新发生的骨折患处、原因不明的肿块即恶性肿瘤部位、妇女月经期等不可使用刮痧。
3有话说给想去雪乡的你
这个广告打的自从开启雪乡之旅，随着在朋友圈每天发布大量的现场直播，朋友圈表示不能安心上班了还有很多朋友想去体验一把却担心遇到网络上盛传的各种黑店或团队。所以，借用金中护理宝地，分享一下本次随同的团队，除了明码标价，吃住行全部在内没有多收任何一分钱，还有一些暖心的细节着实令人感动。
领队说，南方人到东北去，需要每天补充热水预防腹泻，发放每人一个专用保温杯是不是暖身暖胃又暖心？
东北长期寒冷季节，换洗被子不是那么方便，所以每人发放一个单人睡袋，很意外的惊喜吧？
领队变戏法一样在餐桌上给中暑的队员加了一道“爱心菜”，恢复健康1+1＞2！
时不时给小朋友们一些照顾，这份细心让远在家中的亲人们特温暖！
据说不会摄影的领队不是好厨师~~最开心的旅行就是被“厨师”的镜头捕捉下最美好的回忆！
好了，学一手中医护理技术，当家庭或旅途保健队员，
