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清晨的阳光透过窗户钻进屋子里，屋内的墙壁被印上了红色窗花的身影，米果和小鱼儿依偎着接受着立冬阳光的洗礼。从今天开始，秋日正式结束，萧瑟寒冷的冬天就要开始了。我望着窗外的法国梧桐从初秋时的金黄色已经变成了褐黄色，一阵一阵的迎风摇落着挂在枝桠上残敗的树叶??，远远那边的女贞依然茂绿如初，挂满了深红色的果实，倔强的如同少年时的你我。立冬的暖，与初春不同，少了阴雨绵绵，而多了几分轻盈。在午后的阳光下小憩，慵懒的躺在阳台上的椅子上，温煦的阳光照的身上暖暖的，耳边传来寒白老师温和的声音：“请闭上眼睛想：一个老城，有山有水，全在天底下晒着阳光，暖和安适地睡着，只等春风来把它们唤醒，这是不是个理想的境界？”眯着眼睛，和这世间万物一起享受冬日阳光的温情吧……《伤寒悬解》里说到“冬不藏精，寒毒藏于肌肤，至春变为温病，至夏变为暑病。”这是在说：我们冬天不能好好藏精的话，寒邪就会入侵到身体，人就会在春天和夏天的时候，更容易感冒、中暑。其实藏精的关键，就在补肾了。《素问》里把肾称为“封藏之本”，无论是滋润五脏六腑的后天之精气，还是影响生长、衰老的先天之精气，都是储藏在我们的肾里的。所以说肾气足不足，就是我们收藏精气的能力大小。而且肾脉在冬时运行旺盛，所以这时候我们需要补肾。忽然想起古人女贞子的妙用，那形似肾形的黑果子，补益肝肾阴虚，每年成熟期就在11-12月份，大自然无私的奉献给了我们生命的力量，我们到底忽略了什么？平日里喜欢用一些滋阴的方法，也就是给身体补充津液，我收藏了一个??药食同源的小方：黄精g、枸杞50g、核桃仁20g、黑豆50g、紫米50g、黑芝麻50g、蜂蜜少许。睡眠不好的人可以加一些桂圆肉，熬汤或是磨粉食用都好，糖尿病患者却也不宜。“真的，济南的人们在冬天是面上含笑的。他们一看那些小山，心中便觉得有了着落，有了依靠。他们由天上看到山上，便不知不觉地想起：“明天也许就是春天了吧？这样的温暖，今天夜里山草也许就绿起来了吧？”就是这点幻想不能一时实现，他们也并不着急，因为有这样慈善的冬天，干啥还希望别的呢！”耳边寒白老师的声音依然还在，甜甜的味道，好像口渴时喝过的那杯热茶……立冬安康！作者简介谷雨老师，中医文化探索者、《谷雨·素生活》创始人、喜马拉雅FM《谷雨读书记》总策划

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