45个易错的健身动作,你真的练对了吗

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健身动作其实找起来很容易,因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做,真的能练好么?

很多人平时的练习动作一开始就是错误的,他们身材还没练好就先落了一身伤病,比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。

还好,最近有一套健身动作对比图刷爆了很多人的朋友圈!图中所示范的错误练习动作,很多小伙伴可能都在练,简直太扎心了!

大家快来看看你中枪了没!(?代表错误示范,?代表正确做法)

这些动作,

你都练对了吗?

?THEEND

人生短短几十年,时间很快就过去了,

不要错过后,再来后悔;

不要失去后,才知道要珍惜;

不要让自己的生,过得充满遗憾!

把握今生,不要期待来世。

把握自己今生,不要自己留遗憾!

感悟你我人生,品味人生百态!

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我这个相亲经历,和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样,可能稍微比他好一点点。

本人今年25,今年大年初3,我妈给我介绍了一个相亲妹子,23岁。没有媒人,是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。(她跟她嫂子关系特别好)妹子特别害羞,在我家见面全程躲在她嫂子旁边,我根本看不到她的长相,身材很廋,那种病态的廋,(后来才知道55cm,35KG)。然后聊了几句,让我们加



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