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大家都知道，三伏是调养身体的好时段，在这个时段保健养生，往往起到数倍于平日的效果，甚至很多平日难以调理的疾病也能因此而调理好。

“三伏贴”贴出健康

三伏贴利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当的穴位贴敷来调整人体的阴阳平衡，起到疏通经络，调节脏腑，温阳利气的作用，使人体免疫力进一步提高。减少传染病，特别是呼吸系统疾病的获得风险。同时也能预防和减轻体内原有“宿疾”如：哮喘、慢性支气管炎等在冬天的发作。“冬病夏治”体现了中医学中天人相应的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。

“三伏贴”适应症

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“三伏贴”贴敷时间

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贴敷常用穴位

穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，三伏天贴敷，最易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，起到标本兼治的效果。下面介绍些常用穴位供大家参考：?1·最大的穴位—大椎。功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。定位：在后正中线上，第７颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。2·生命之门，动力之源—命门功能主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。（即跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴。）3·回阳救逆之穴—神阙功能主治：中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。定位：在腹中部，脐中央。4·元阴元阳交关之处—关元功能主治：中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。定位：在脐中下3寸腹中线上。5·专治一切脾胃之疾—中脘功能主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。6·后天之本，气血之源—足三里功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。7·肾经大穴，引火下行—涌泉穴主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。8·肺脏保养的重要穴位—肺俞主治：肺炎、咳嗽、气喘、咳痰、鼻塞、支气管炎，肺结核，潮热等症。定位：第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，位置靠近肺。9·气息出入之要塞—天突穴主治：咳喘、咳嗽、咽喉肿痛。定位：当前正中线上,两锁骨中间。

贴敷注意事项

起居

药饼贴好以后最好不要开空调，因为遇冷会使毛孔收缩，影响药物吸收；也不要运动，出汗会使固定药饼的胶布脱落，最好在阴凉的地方或适当地用电扇微风吹拂。

药饼取下后可以洗澡，但不要搓背，穴位上的水用毛巾轻轻吸干。

忌口

慎用辛燥食品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。

忌大量服用寒凉食物。大量进食寒凉食物，则易致中阳受损、脾胃虚弱，甚至损伤一身阳气，轻则腹泻腹痛、恶心呕吐，重则造成长期难治的阳虚。

慎食大量肥甘滋腻的食物。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量高热量、高糖的食物，则易导致内外湿热之邪合击人体。

人群

下列人群不能贴三伏贴：

1·感染性疾病急性发热期患者；

2·对贴敷药物极度敏感或患有接触性皮炎的患者；

3·贴敷穴位局部皮肤有破溃者；

4·妊娠期妇女；

5·3岁以下的幼儿。

温馨提示

贴敷后局部皮肤出现发红，微痒及烧灼感，属药物正常反应。外用抗过敏软膏即可，少数病人皮肤贴敷部位出现浅色印记，一段时间后可自行消退，个别病人贴敷部位出现起泡、起疹、化脓，禁止抓挠，可局部涂擦红霉素、烧伤软膏，医院就诊。

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