当出现眩晕、恶心等症状时，就应警惕是中暑，需要做到：首先，要迅速脱离热环境，到通风阴凉的地方，可以去到空调房里。其次，去除身上多余的衣服，可饮用一些淡盐水或含盐的饮料，用凉水冲洗身体，将冰块冰袋放置在颈部、腹股沟或者是腋下有大动脉的地方去散热，迅速将体温降下来，这样可以缓解中暑症状。最后，一旦出现头晕加重，并且伴有心率、血压下降时，需要及时就医。（转自：首都医科医院）来源：北京在聆听