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每日三养之冬病夏治篇（十三）

三伏天在户外很容易中暑，我们该如何预防呢？

中暑症状：初见发热、头昏、烦渴、疲倦、少汗，继则高热神昏、烦躁、抽搐、四肢厥冷，甚则引起死亡。中暑发病急，转变快，且易伤津耗气。

中暑原因：多因处于高温环境，体内汗液蒸发困难，导致机体产热大增，从而造成热量在体内积聚所致。

每日一菜——桂花番茄

番茄、蜂蜜、干桂花。

1、番茄去皮，切块，装盘；

2、淋上蜂蜜、干桂花即可。

：番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状，因此不适合空腹食用。

每日一饮——花生玉米粉南瓜羹

南瓜克、玉米粉25克、大米20克、花生40克。

1、花生炒熟，大米淘净，南瓜洗净切小块；

2、放入豆浆机中，打成米糊即可。

：南瓜不适合一些体质偏热、对南瓜过敏、患有脚气、黄疸、气滞湿阻的患者食用。

每日一药——巴戟天

鸡肠风、鸡眼藤、黑藤钻、兔仔肠、三角藤、糠藤。

分布广东、广西、福建等地。

本品为扁圆柱形，略弯曲，长短不等，直径0.5～2cm。表面灰黄色或暗灰色，具纵纹及横裂纹，有的皮部横向断离露出木部；质韧，断面皮部厚，紫色或淡紫色，易与木部剥离；木部坚硬，黄棕色或黄白色，直径1～5mm。无臭，味甘而微涩。

甘，辛，微温。

归肝、肾经。

补肾阳，强筋骨，祛风湿。

1、治妇人子宫久冷，月脉不调，或多或少，赤白带下：巴戟三两，良姜六两，紫金藤十六两，青盐二两，肉桂（去粗皮）、吴茱萸各四两。上为末，酒糊为丸。每服二十丸，暖盐酒送下，盐汤亦得。日午、夜卧各一服。（《局方》巴戟丸）

2、治风冷腰胯疼痛，行步不得：巴戟一两半，牛膝三两（去苗），羌活一两半，桂心一两半，五茄皮一两半，杜仲二两（去粗皮，炙微黄，判），干姜一两半（炮裂，判）。上药捣罗为末，炼蜜和捣三、二百杵，丸如梧桐子大。每于食前，以温酒饮下三十丸。（《圣惠方》巴戟丸）

阴虚火旺者忌服。

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