天气渐凉

寒风嗖嗖穿过脖颈时

你一定想念那种泡在温泉里的温暖

冬季温泉四大好处

泡温泉，除了能给咱们带来情感上的愉悦外，对身体还是有不少好处的：

1促进血液循环

体温会随着热水的温度上升，血流速度也随之增加，有助于代谢物的排出，加快新陈代谢~

2缓解肌肉疲劳

血流速度加快后，还能改善皮肤和肌肉的供血情况，带来更多的养分，对缓解肌肉疲劳很有帮助。

3使人镇定舒畅

温泉水的热力作用还能降低身体的兴奋度，帮助身体处在平静、放松的状态中，从而能有镇定、舒缓疼痛的效果。

4对疾病的缓解作用

温泉之所以与热水有所区别，还在于它本身所蕴含的丰富的矿物质，对缓解疾病有着一定的意义。如温泉中含有硫磺，能抑菌止痒，有助于缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病的症状。

冬季温泉四大禁忌

除了孕早期和孕晚期的孕妇、患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者，以下人群都是不建议泡温泉的。

1心血管疾病患者

泡温泉可使心跳加快、血压升高，增加心脏负担，对心血管病人来说，易造成心悸、憋气，尤其是老年患者，心血管功能调节能力下降，更易出现这种意外。

2某些皮肤病患者

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。另外，一些传染性皮肤疾病如生殖器疱疹等也不适合，因为疾病可能借温泉水传播。

3糖尿病患者

温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动，另外，血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以，有可能泡着泡着就晕倒了。

4过饱、空腹或疲劳

吃得太饱，立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，会造成消化不良等问题；空腹以及疲劳的状况下，能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。

冬季温泉四大注意

私人用品如浴巾、剃须刀等不要同别人混用外，在泡的过程中，还需要注意：

1缓慢入池

毕竟是在冬季啊，外部温度低，突然一下子进入温暖的池子中，身体总有一些不适应，所以，别急着脱光衣服就泡进温泉里。

小乐建议大家：先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上，待身体适应后，就可以全身浸在泉水里，好好享受啦~

2浸泡时间不可太长

温泉水中呆久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发，泡得时间过长就有可能中暑（冬天也能中暑！）

小乐温馨提示：最好泡温泉不超过15分钟，如果舍不得离开，那就每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。

3缓慢离池

离开温泉池子的时候也最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。另外，最好洗个澡，温泉水中蕴含的矿物质进入不了皮肤，留在皮肤上没有啥用，不用留恋~

小乐认为可以：洗个热水澡后，迅速擦干全身，并且及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

4补充水分

在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，需要及时补充水分。我们可以：洗完澡后，喝~ml左右的温开水。

今晚18:00

《纵横四海》温泉季

为您带来两天一夜48小时的不同温泉体验

让您在风景和汤泉中迷醉

细品曼妙时光

苍山沐雪寒梅独放

北半球的六角银粟姗姗而来

落入温泉池中

一缕芳魂化为暖流

自古名泉汤池

引天地之灵气

活经络解疲乏

逃离城市方正

融入自然玲珑

凡尘俗事随水汽蒸腾

留得冰肌如玉

明艳不可方物

在自然界

四时气候之异

决定了生命体的不同形态

温泉养生，也因此有了不一样的状态

日光卷进这里的每一处角落

拉扯住一段长长的时光

岁月在温润的泉水中流淌

不急不躁

你想念的静好岁月

在这里明媚爽朗

从压抑的城市中逃离

找一间静谧的木屋

或仰望星斗，或聆听泉乐

在压力与轻松

现实与理想中自由变换

时光，在这里放慢了脚步

尘世里，那颗浮躁疲惫的心

也终于可以在这片静谧的水波里放松休憩

用一段旅程，写一个故事；

用一泓温润，暖一个冬天。

在相遇的时间里

温暖，蔓延了整个冬季

本周四18:00

山东卫视《纵横四海》与您相约

温泉之旅

把属于冬季的美好时光体验个遍

不留遗憾的奔向下一年！

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