夏季人体阳气在外，汗毛孔是张开着的，流汗具有疏通脾肺的作用。如果空调开的太低，饮食寒凉不节，就会造成阳气损伤，出现寒气入内，湿气雍塞。
农村很多上百岁的老人都住平房，因为平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能长寿。
在平房里消暑，我不主张用空调，最好是用扇子，小大由之。现在大家都住楼房，不得不用空调，空调出来的是透骨头的风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的凉气。
“虚邪贼风，避之有时”，冬天的热风，夏天的寒风都是和时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康特别不利。
我们每个人，如同落叶树，春天的时候开始发芽，气血开始向外走；到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂，而根里没有什么营养了。
只要秋风一起，树叶一落，气血从外向里走；到冬天，外面的树叶没有了，所有的营养都到根部去了。
人也是一样的，春天的时候气血由内向外走，到夏天气血都已经到外面了，里面就相对不足了。
夏天为什么容易闹肚子？不仅仅是细菌和病毒的问题，更重要的是你的状态变了，阳卫之气都在外面，所以吃点黄瓜凉粉就闹肚子。
夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。
所以这时候要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气，夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。
治疗暑热，推荐“生脉饮”
配方：人参、麦冬、五味子
夏天吃生脉饮不会上火，这是唐代孙思邈创造的方剂，是治疗暑热非常有益的方子。
人参补中气，五味子收心气，麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。
中暑是夏天常见的疾病，很多朋友因为耐不住高温而出现呕吐、晕厥，那么这个时候应该怎么办呢？今天不如就跟着来看看4个治疗中暑的偏方。
4个小偏方治疗夏季中暑
鲜竹叶方
鲜竹叶10克，鲜薄荷叶2克，绿茶5克。
将鲜竹叶、鲜薄荷叶、绿茶开水冲泡，代茶饮用。
用量随意。
中暑。
新鲜薄荷方
新鲜薄荷30克，大米60克，冰糖20克。
先将薄荷加水煎汤，待其冷却，再用大米煮粥，快熟时加入冰糖、薄荷汤，再煮一二沸，即可。
每日两次。
中暑。
苦瓜方
苦瓜1个，绿茶适量。
将苦瓜上端切开，去瓤，装入绿茶，把苦瓜挂予通风处阴于。取下洗净，连同茶叶切碎，混匀。每服10克，以沸水冲沏，代茶频饮。
每日一次。
中暑发热、口渴烦躁、小便不利等症。
青竹叶方
青竹叶1把，鲜藿香叶30克，茶叶10克，青蒿15克。
先将竹叶、藿香、青蒿三味加水煎汤，取汁冲沏茶叶，代茶饮用。
每日一剂。
中暑高热、汗出、口渴、烦闷、恶心、呕吐等症。
夏季中暑的应急措施
1、停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。
2、如果患者有反应并且没有恶心呕吐，给患者喝水或者运动饮料。也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
3、让患者躺下，抬高下肢15～30cm。
4、用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。
5、如果30分钟内患者情况没有改善，寻求医学救助。如果患者没有反应，开放气道，检查呼吸并给予适当处置。
6、对于重症高热患者，降温速度决定预后。体温越高，持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差。体外降温无效者，用4℃冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖盐水或生理盐水～ml静脉滴注，既有降温作用，也适当扩充容量，但开始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
7、必要时，需行床旁血液净化治疗。
