夏天，是水果的夏天，各种水果纷纷应季上市，美味的同时还能提供各种营养。今年一整年金运为主，整体偏干燥，最适合多吃水果，但你知道水果的这18个秘密吗？让你吃水果的时候少踩坑。1、水果减肥要慎重十个女人有九个女人是寒湿体质。水果有两个最大的特性，第一个就是寒，只有为数不多的水果是温热的。第二个特性就是湿气特别重，如果你的脾胃运化不了，这些湿气就会在身体里凝聚，最后变成痰，很多怪病、疑难杂症都是痰湿惹的祸。有人会说，水果不是可以补充维生素吗？不是可以美容可以减肥可以通便吗？怎么还说水果会让女人得病呢？很多女人都爱吃水果，一吃就停不下来，很多女人爱吃水果是因为受西方营养学的影响，以为水果可以减肥美容通便。但事实上中医从来没有说水果没有减肥可以美容可以通便，水果多属寒湿，即便有的水果不寒，但至少是湿的，多食损害脾阳。有的女人便秘本来就属于冷秘，却还要吃大量的水果来通便，无异于雪上加霜啊。记住，黄帝内经对水果的论述只有四个字：五果为助，可惜很多女人却把水果当做主食，本末倒置。2、一个水果就是一副药西瓜是夏天最受宠的水果，没有之一，所以其他季节不要吃西瓜，会伤人。西瓜比较寒凉，可以利水，解暑，止咳，清热，对夏天的湿疹有一定好处。有的人吃西瓜便秘，这是为啥呢？因为他阴虚，吃了西瓜身体的津液从小便走了，大便就相对干燥了。有的人吃了西瓜却腹泻又是为何？因为他身体寒湿，西瓜也是寒湿的，所以腹泻。寒湿体质的还是少吃西瓜。西瓜最有价值的是西瓜皮，中医叫西瓜翠衣，夏天中暑了，直接把西瓜皮榨汁喝，就是一剂天然白虎汤如果夏天特别热、出汗也多、口渴特别想喝水，上火厉害，便秘就可以西瓜调理。3、阳虚、痰湿体质要注意这些水果水果和药材一样，也分寒凉温热，阳虚体质吃了寒性水果、阴虚体质吃了热性水果都会加重身体的问题。这些水果都是寒凉的，需要身体大量的阳气去抵消寒性，比如脾胃虚寒的人吃了西瓜，身体阳气更冷了，就容易拉肚子。部分水果属性藏在下面文章中4、不是所有痰都适合吃梨梨子这种水果很有意思，春天开花很早，秋天结果很晚，得春夏秋三季之气，这在水果中很难得，一般都是夏天结果。所以我们叫秋梨，得秋气很重的一种水果。秋天最应该养的五脏是肺，所以梨子对肺很有好处。梨子可以润肺可以抵抗秋燥，可以生津止渴，可以利小便，可以清肝火。但是梨子比较凉，不可多吃。很多人用梨子来止咳，一定要注意梨子只能调理干咳，如果咳嗽有痰绝对不能吃的。如果咳嗽有黄痰，可以用梨皮加花椒煮水喝。在古时，尤其在唐朝，梨是要蒸着吃的，「生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴」。介绍一个各种体质都能用的花椒炖梨，止咳祛痰效果特别好，尤其适合感冒后期咳嗽不止。材料：雪梨1只、花椒10颗做法：①选一只大白梨，洗净，从上方1/3处切成梨盖②把梨芯掏出，放入10颗花椒，盖上梨盖放入一只大碗中③大碗里放少许水，没过梨子一半，然后放入蒸锅④隔水蒸炖30分钟即可食用5、阴虚、湿热要少吃这些水果这些水果都是温热的，阴虚、湿热体质都是身体内阴不足，阳（火）偏多，吃多了会加重上火。对于阴虚、湿热体质的人，想自由吃水果可以用苓桂竹甘汤清清身体的热。6、这些水果适合大部分人这些水果「中和之性，无偏杂之害」。平性的水果，有种皆大欢喜的自由，各个体质都可以适当吃些。7、大枣你用对了吗？也叫红枣，可厉害了，医圣张仲景经常用它来补脾。俗话说一日三枣，红颜不老。大枣性温，最大的功效就是补血。通过什么来补血？心主血脉，大枣的皮红通通的，入心。脾主统血，大枣肉是黄色的，黄色入脾，大枣味道是甘甜的，甘也入脾，脾胃又是气血生化之源，脾胃好了气血自然充足。气血好了，红颜自然不老。一颗大枣的维生素含量足以抵得上一颗维生素泡腾片。大枣最佳的吃法就是姜枣茶，这样吃不容易滋腻，相对于食疗版的桂枝汤啊。很多人是肝血不足，有些人阴虚有火、身体堵的人吃了大枣还容易上火，这是吃的”药”和要调的“病”不对应。气虚为主，兼有阴虚体质的就可以多用大枣，反之多用枸杞、桑葚补血。8、桂圆安神也能加重失眠桂圆性温，大补心脾之血，就是食疗中的归脾丸啊，最懂女人的水果。桂圆可以调理心脾两虚导致的心脏不适，失眠多梦。大名鼎鼎的补血名方玉灵膏里面最多的就是桂圆，民国神医张锡纯也经常用桂圆来补心血。对于很多容易感觉劳累、精神疲惫的、气短、心慌的人效果最好，尤其是心气弱的人。夏天很多人上火了，烦躁、溃疡、口气大、头顶发热等吃桂圆安神反而容易因为桂圆的热性加重上火的问题。桂圆最佳的吃法就是干品泡茶，如果怕上火，与桂圆壳一起泡水喝，桂圆壳是凉的。9、这些水果能量很高与桂圆一起号称水果中的姐妹花，所以功效与荔枝大同小异。不同的是荔枝硕大，果肉丰满，脾主肉，凡是多肉的食物或者药材都入脾，所以荔枝侧重于补脾。荔枝的湿热比较重，一次千万别吃多。荔枝看起来小小一颗，晶莹剔透，很无害的样子，其实热量却是大大的。72大卡/g的热量，需要快走10分钟才能消耗。想想当年热爱荔枝的杨贵妃的身材，你就知道荔枝绝不是什么低热量的水果了。榴莲中含有高达16%的脂肪，热量高达卡/g。算下来，小半个榴莲的热量可能比2碗米饭的热量还要高。很多人的减肥餐里都少不了牛油果，觉得它清淡无味一定没什么热量。其实牛油果的油脂含量高达15%，大卡/g的热量，相当于3两米饭的热量。香蕉含有丰富的脂肪和糖分，热量大约91大卡/g，算下来，只比米饭低一点点。吃了一根香蕉，大约要散步1小时才能消耗掉。香蕉这种水果属于大寒，脾胃虚寒的人一定要少吃，不要空腹吃，不然就会胃痛胃胀。很多人用香蕉来通便可能有效，可能适得其反。香蕉只能调理那种阴虚内热导致的便秘，如果你是阳虚、气虚、气滞导致的便秘是不能吃香蕉的。香蕉最不应该与牛奶一起吃，会引发腹泻，竟然还有商家专门生产香蕉牛奶。10、榴莲壳也是宝贝吃了榴莲上火，冒痘，流鼻血，嘴角上火，榴莲壳来煮水。榴莲壳并非芒刺一般的外壳，而是榴莲的瓤子，像是柚子那层棉絮一般白色的内芯。方法也很简单：①榴莲瓤用刀取出②沸水下锅，小火煮上20分钟③喝，非常清甜！广东人，榴莲壳和鸡肉一起煲汤喝，不仅能使鸡汤更加鲜嫩，而且经常和榴莲鸡肉汤的话，还有滋阴补肾、补血益气的作用。用榴莲壳煮水，除了能喝之外，还可以外用，用它来洗澡，因为榴莲壳中含有丰富的营养物质，有养肤，治疗皮肤瘙痒的作用。11、温热的水果是夏天的恩赐夏天人体阳气浮在体表，腠理打开。身体里的阳气反而不足，脾胃的阳气弱。这时候，多吃一些热性水果，是很养人的，温热之性可以温暖脾胃，其味甘，又可以补气，脾胃最喜欢温暖又天然甘味的食物的。尤其是阳虚质、气虚质的人，尤其是在经常在空调房里的人。痰湿质可以选择吃一些。12、猕猴桃应该怎么吃又叫奇异果，西医说猕猴桃富含维生素，西医说猕猴桃富含维生素，中医认为猕猴桃比较寒凉，最大的药效就是利尿通淋，比如尿路感染、膀胱炎就可以吃猕猴桃。对热性便秘、黄疸、痔疮也有好吃。很多人喜欢喝猕猴桃汁，小编建议，喝的时候一定要加点姜片。保护胃气，同时治疗呕吐。13、水果也会加重痰湿水果中含有的糖其实也是碳水，容易被身体吸收，所以吃水果饿的快，但不及时运动消耗，这些糖更容易在身体堆积储存，在这个过程中脾胃太累了转运不完全，也会堆积在体内成了痰湿。越甜的水果越养人，同时越需要脾胃运化，越容易生痰湿。尤其是容易怕冷、舌体胖大有齿痕的人。14、早餐少吃水果温暖的早餐最符合东方人脾胃的，一大早，阳气刚刚升起来，本来胃是暖的，突然空腹一顿寒湿的水果酸奶，还不如不吃……（酸奶也是寒湿的）胃喜欢温暖害怕寒凉，平常空腹时最好少吃水果杯、酸奶水果捞，可以在饭后一小时吃。15、吃反季水果最不可取为什么一定要吃天然的食物？因为天然的食物是最好的天最好的地通力合作孕育出最好的精华，它是最有营养的最能补充我们气血的。什么是天然的食物？别想那么多，你只要记住一条，吃应季的食物。一个季节盛产什么你就多吃什么，而且一定要吃当地盛产的。比如春天就应该多吃一点韭菜，夏天就应该多吃一点西瓜，秋天就应该多吃一点藕山药梨子，冬天就应该多吃一些萝卜白菜。超市里那些看起来的很高大上的进口水果反季节水果千万别买，既不好吃又没营养还贵得要死，简直是坑爹，谁买谁就是冤大头。16、水果也爱当地的朋友只有在适当节令、适当地域适当食用，才不至于被水果的偏性反伤。比如海南盛产的火龙果，大寒之性，对于全年处在潮热气候的海南人来说，吃个火龙果恰好能够中和暗生的内热而不至于给身体带来伤害，但给北方人吃效果就大大不同。南方朋友跟我说过，他们那里的杨梅就是当天摘下来吃，过了一天哪怕是放冰箱里都不能保留原来的味道，水果的灵魂又怎么是冰箱、大棚种植能表现的。当然我更怀疑杨梅是不想让北方人吃到。17、身体并不喜欢冰冻的水果了解中医的都知道引经药，也有些叫药引子（部分影视表现的太过了），因为不是所有药都能调理身体全部脏腑经络，有时候需要一些能带着别的药的药效去相应脏腑经络调理身体。水果也是，水果大部分都是性味：甘，甘入脾胃。而冰冻的水果、甜食，哪怕本身是热性的，入脾胃的同时也会带着寒凉伤害脾胃，有些脾胃稍弱的，吃一点西瓜可以，吃一点冰西瓜肚子就受不了了，这时候影响脾胃的不只是西瓜还有冰冻的属性。有时候煮一下，冻一下身体是有感觉的。很多本身寒凉的水果，还是吃常温或者煮一下的好。18、很多病都是贪食的错《难经·四十九难》曰：「形寒饮冷则伤肺」。过食生冷瓜果会伤害阳气，约束经脉，血脉不通，那么月经自然也不会顺畅。比如感冒咳嗽的反复。反复难愈的过敏性鼻炎、哮喘。此外，疝气、脚气、子宫肌瘤、宫寒不孕、下肢静脉曲张等等疾病，若因寒湿之邪积聚所致，细细问下来，会发现一部分患者都有一个共性——贪食水果。我以前也是脾胃虚寒，一位老中医开的方子就是三年不吃水果和寒凉的食物。不吃加上每日艾灸，现在脾胃好到吃寒凉的水果都没事了。徐文兵老师在自己的微博里，也曾提到过多吃水果致病的临床案例，发人深省：身边很多朋友在夏天都是靠水果饱腹，而不被「多吃水果」这句话绑架的用户，在戒掉或者减少水果的食用后如是说：夏日对于体寒、体湿的人来说，好像很难开心。可口的瓜果没法尽情享用，风扇也不敢硬吹，一进一出空调房，可能就头疼发烧痛经拉肚子。碰上湿气重的天气，整个人就像在太阳下融化的雪糕一样，黏黏糊糊的，根本没有精神头儿动起来。对于脾胃虚寒、阳虚、痰湿体质和长时间吃水果导致的身体各种反复、慢性疾病可以和我一样，在一段时间内不吃水果，然后每天坚持艾灸，等身体调理好之后就可以吃水果了。脾胃虚寒艾灸取穴推荐：梁门、中脘、神阙、胃腧、足三里。中艾堂艾灸养生频道本文作者：ZhongAiT责编：一条锦鲤我们发扬和传承纯正中医艾灸精髓誓将熊熊艾火燃烧至世界和时间的尽头中艾堂你身边的艾灸家推荐阅读▼（点击图片即可阅读全文）我就知道你“在看”预览时标签不可点