北京看白癜风哪个医院专业 http://news.39.net/bjzkhbzy/180326/6126356.html
大家晚上好，我是吉亚宁~明天是大暑节气，代表着一年中最炎热的时候到了。40多度的高温天气，宛如身在火炉，很是折磨人。这时候，中暑几率大大增加，尤其是小朋友、老人、体虚的女性最易中招。中暑听起来很常见，对健康的危害却不可小觑！如果你发现自己，或者宝宝有头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等，可能就是中暑了。那我们如何预防、以及调理中暑呢？今天就来和大家聊一聊。

夏天中暑也分3种

"中暑"什么意思，大家知道吗？通俗点来说，就是暑热侵犯人体，来势凶猛，就像被石头狠狠击中一样。它会给人造成什么样的伤害呢？在中医看来，中暑分为3个阶段，分别是"冒暑"、"阴暑"、和"阳暑"，现在我们一起来揭开它们的真面目。1

冒暑：程度最轻

也就是暑气刚刚冒出头的时候，还停留在体表，一般表现为夏天的。刚开始，人会感觉到头昏脑涨、发烧、出汗多、咳嗽。一看舌苔，也是发黄的。如果没有及时调理，暑气从体表进入到肠胃，还会让人呕吐、腹痛、拉肚子...所以，不要小瞧了暑气的危害。2

阴暑：程度中等，潜伏久

天气热并不是最可怕的，可怕的是：空调房中的冷气！虽然让我们很舒服，却没有意识到它的危险。《时病论》说到："炎热者，天之常令。当热不热，必反为灾"。阴暑便是过于"避热贪凉"所致！因为夏天炎热，毛孔是打开的。当你整天吹空调、风扇，或者经常喝冷饮、吃西瓜等寒凉之物，又或者出汗后立马洗冷水、吹空调。都会让风、寒、湿邪通过毛孔，侵袭身体而引发阴暑。出现：身上很热、出不了汗、头晕、总觉得冷、全身酸痛、腹痛拉肚子...的情况正如明代医学家张景岳说的："阴暑者，因暑而受寒者..."。特别是小孩、老人、孕产妇，体虚的人极易中招，更要多加防范，躲避阴暑。3

阳暑：发病急，病情重

比阴暑更严重的是，是由酷热天气引起的，也是我们最为熟知的中暑。它主要症状有：发烧、流很多汗、口干舌燥、小便短且发黄、腹泻、头昏甚至晕倒、抽搐等。一般是因为长期呆在烈日下，或在高温、通风不好、湿度较高的环境下长期工作引发的。往往发病急，病情重！但因为现在的生活条件好了，阳暑的情况也少了很多。不过预防和解决的方法，我们还是要掌握，以备不时之需。

中暑了，怎么办？

预防永远都是最好的，及时预防，能够很大程度的避免孩子中暑。1

阴暑的应对方法

阴暑是贪凉受寒所致，所以预防阴暑，最关键的是不贪凉！比如：不彻夜吹空调，吹时披件外套，或盖上一条薄毯，遮住颈部、背部、肚子、脚来保暖。空调的温度不要太低，保持在26°最佳，出汗之后也不要立马洗冷水、吹风等。如果不做到这些，中暑就会找上门来！饮食也是预防阴暑的法宝！首先像大家喜欢的西瓜，冷饮、海鲜要少吃。可以多吃滋阴的食物，比如银耳莲子羹，银耳百合汤、鸭肉、山药、莲藕、番茄等解暑。中了阴暑，需要用热药来解，最简单的方法：喝不含酒精的，来散寒化湿。或者，自己在家煮：藿香生姜粥。藿香和生姜都是性温的，可以进入体内把寒湿之气化掉。2

阳暑的应对方法

阳暑主要是太热了！所以调理措施应以：清热为主。绿豆便是清热解暑的佳品！《本草汇言》曾记载："（绿豆）清暑热、静烦热、润燥热、解毒热"。所以大暑时节，熬些绿豆粥、绿豆薄荷水喝，能预防中暑。但注意适量，一周喝1~3次即可。还有补水也是必不可少的！夏天出汗多，体内盐分减少，身体会因为脱水而中暑。所以，我们要少量多次的喝盐开水，来补充体内丢失的盐分，达到预防中暑的作用。3

已经中暑了怎么办？

立马把孩子扶到凉爽、通风的环境下休息，脱掉多余或紧身的衣服。千万不要马上移到空调房内，这时候寒气通过毛孔，进入到人体，反而加重病情。同时让孩子躺下，抬高下肢15~30cm，用湿水擦拭身体，帮助散热降温。最后喂些十滴水、藿香正气水来缓解。如果出现晕倒、反复呕吐的情况，一定要立马就医。4

大暑节气通调方

我也为宝宝准备了。妈妈们每天只需花5分钟推拿一次，就能帮宝宝增强体质。

体质好了，对抗寒邪、湿邪的能力也就加强了，中暑的几率也会大大减少。

点击视频观看部分图片来自网络：侵删转发给家人朋友大暑节气，从预防中暑开始

推荐课程

话题互动分享一下

#你给娃用过的健脾方法？#

点亮右下角，每超过40

评论区抽1位宝妈

送1份

欢迎评论区留言

7月22日17:00截止

大暑，不中暑

点击在看哦！

↓↓↓

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇