一年一度的“三九灸”开始啦！三九灸可以做起来了！

三九灸作为传统中医疗法之一，在缓解疾病、预防保健方面有着举足轻重的作用。

中医养生中，人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效。

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冬季“三九”是一年中最寒冷的时候，是各种呼吸道疾病、骨关节疾病、风湿免疫类疾病多发的季节，此时进行穴位贴敷不仅能巩固夏日“冬病夏治”的效果，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。

艾灸使用方便，无毒副作用，避免了打针吃药之苦。达到“急则治其标，缓则治其本”的目的。即可治疗咳嗽，哮喘等慢性病，又可提高人体免疫力，及防治疼痛（肩颈腰腿痛）等。

适应症

1.疼痛症：因风寒、湿邪滞于经络、肌肤、筋骨或损伤淤血停滞所致之颈肩腰背及四肢疼痛遇寒加重之痛症。

2.肺脏系统：常见咳嗽、哮喘，属寒症者表现遇寒即发，咳嗽气喘痰鸣等多年久治不愈者。

年-年三九灸时间表

一九灸

12月21日-12月29日

二九灸

12月30日-01月07日

三九灸

01月08日-01月16日

加强灸

01月17日-01月25日

三九灸和三伏灸一样重要！三伏灸是用来排湿排寒，进行冬病夏治的。而三九灸则是趁极寒之时利用艾灸的温热效应、深度补充元阳、培元固本，从而温阳益气、祛风散寒，对于防病强身效果极佳。

想要三九效果好，三九预灸不可少！

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01

三九灸的好处

1、补阳

三九前，大自然处于阴阳交替阶段，正是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。

艾灸为纯阳之火，能够推动气血循环，温润五脏。三九天艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活和提高免疫系统功能，促进新陈代谢，让冬天在温暖中渡过，在防病养生上会起到事半功倍的效果。

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2、祛寒

三九前，气候寒凉，主收敛，人体处于收敛状态，不光是血液循环，全身上下的脏器功能都受影响。这是一年中最寒冷的一段时间，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，气血运行缓慢。

此时艾灸能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效。

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02

三九灸，冬病冬治

冬病不止可以夏治，也适合冬治。因为冬病患者往往阳气不足，体寒体虚，假如不作调理，一个寒冬过去之后，病气只会越重，日后再调更加艰难。

三九灸可以补阳气，驱寒湿，改善阳虚体寒的体质，抑制疾病发展。不说根除，但减缓症状，防止疾病进一步加重是可以做到的，等到来年开春入夏，调理起来也会轻松许多。冻疮、抑郁、面瘫、呼吸道疾病，心血管疾病，肺部疾病等等，都可以借助艾灸提前调理。

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03

三九灸，夏病冬防

每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固“三伏灸”的作用，是对“三伏灸”的有效延续和补充，所谓“夏养三伏，冬补三九”，两者配合，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰。

夏季病症，痢疾，热感冒，热中风，易中暑，皮炎，汗症，红斑狼疮等......多兼有暑热或暑湿，夏天因为气候炎热，滋生热毒，瘀毒内阻，调理难以做到根除，来年发作可能性大，放在冬季预防和调理则十分有利。为了三九调理达到最佳效果，三九灸可以为身体打下一个很好的调理基础。

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还有的人体质阴虚火旺，上热下寒，喜欢上火，那么也适合在三九天艾灸阴经的穴位养阴，调和阴阳，改善体质，到来年症状一般都会减轻甚至消失。

送礼送健康

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