昨日有奖竞答正确答案：

问题一：徐老师在今天的养生节目中讲到的止血方是什么？它的作用又是什么？

答：三七粉（3克）拌米汤，活血化瘀消炎止痛

问题二：徐老师在今天的养生节目中讲到疼痛的本质问题是什么？

答：痛则不通，有瘀堵了。

很简单哦！您答对了吗？记得今天继续噢！！！

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今日养生节目内容:冬病夏治博医养生疗法，风湿骨关节疾病的辩证施养

冬病夏治博医养生疗法，风湿骨关节疾病的辩证施养风湿性的关节炎扎针拔罐子，不好去一半子。能不能通过扎针拔罐治疗风湿性骨关节哪？这个完全是可以的。但是要选准时机，中医养生主张春夏养阳，秋冬养阴，所以扎针拔罐只适合春季夏季，来对风湿性疾病辅助治疗，冬天最好不要拔罐，叫冬不藏精则春必生萎症。

体弱的人不适合来做只会消耗更多的元气。体内的风寒喜欢往热的地方去，正气存内邪不可干。所以风湿想治好有两个原则，1关好门不让邪气入侵，2站好岗不给风寒以空余之地。所以风湿病想好一定要早起床，肺和大肠相表里。增加人的魄力，也就增加了人的抗风寒的能力，对于身体强壮的人洗冷水澡可以抵御风寒，身体弱的就不行的。所以说胃气行于脉外保卫人体。营气行于身体内，营养制造气血滋润五脏六腑四肢百节，所以治风湿的三件宝；吃饭好睡觉好心情好。睡觉好心肾相交有利于营养的制造，吃饭好增加气血的生化，但气血亏虚风寒也会钻入人的体内。心情好可以调和五脏，这样不给外敌可乘之机，除此之外多晒太阳出出汗；把风寒散出去。风湿性关节炎风寒湿和而为弊，在人体正气不足的情况下，入侵经络凝于经络之间，不让气血通行，故而形成了痛而不通，久而瘀阻就会伤了关节。所以风湿性关节炎可转化为骨关节病就是老化，风主游走多晒太阳出出汗，寒主疼痛出凉汗，湿主粘滞，湿粘排的过快出现湿疹和小水泡。

湖北问题：睡觉老是爱做梦，乱七八糟的梦，大部分为噩梦。徐老师：这是身体慢性疾病的不良刺激，日有所思夜有所梦身有所感

调理方案：Q粒/天晚上吃铁皮石斛2粒。

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足阳明胃经——乳根穴

位置：乳根穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

1、丰胸、缓解治疗乳痈、乳汁少、乳腺炎等；2、缓解治疗咳嗽、气喘、呃逆、胸痛、哮喘、慢性支气管炎、胸膜炎等。

按摩乳根穴的手法：乳根穴位于胸部的正下方，用双手大拇指按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，每晚睡前20次

夏天容易引起中暑，今天小编就为大家带来关于中暑的一些小知识。可要注意了，这8种人容易中暑！但是做好这七点，你想中暑都难了！

为什么会中暑？

中暑的发生是综合因素产生的，一般来说分以下两种情况：一个是高温、高辐射，此情况主要是指温度很高、日照非常强烈、湿度小，也就是俗称的干热。此时，由于太阳强烈的照射和较高的温度会导致身体中的水分大量散失，当水分不能得到及时补充时，就非常容易导致中暑的发生。

还有高温、高湿度。此情况为夏季最常见的湿热天,高温加上湿度大，使得人体不能正常的排汗，同时此时，人的皮肤血流量会增加3倍以上，心输出量增加50%～70%，因而可以使心衰的发生率增加1倍，使心脏病的死亡率增加1.5倍。

8种人容易中暑

和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。

老年人：由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。

婴幼儿：因为各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

孕产妇：因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。

心血管病患者：炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。

患一些感染性疾病的患者：因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。

营养不良的人：因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。

服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人：会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。

如何预防中暑？

1、躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走,，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!！尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人,，在高温季节要尽可能地减少外出。

2、遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

3、补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

4、充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

5、增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素a、b1、b2和c。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

6、备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

7、适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核(如何治疗肺结核)、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识，不宜从事高温作业。

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