今天开始
避暑，也就成了头等大事因为今天是二十节气中的夏至
躲在空调房里吹冷风
用冷水冲凉
贪吃冷饮和冰镇西瓜
是不是很爽？
但在中医养生专家眼中
这些贪凉行为
可是会导致寒邪侵袭身体
年轻人，这是你不知道的↓
吹空调？不如流一身汗！
人，从自然来，本身就应该顺应自然，冬天接受寒冷的洗礼，夏日，体验炎热的感觉，可现在的沈阳青年，冬天躲进暖房，夏天，躲进空调房，身体，自然爱出毛病。其实，出汗，才是最好的养生，适当出汗更有益健康！
凉水冲澡？不如热水泡脚！
夏天畅快运动之后，浑身上下的毛孔会处于打开的状态，如果这时候立即冲凉，寒气就会趁虚而入，导致风寒湿邪，晚上倒不如选择用42℃的水去泡泡脚，脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，进而减少疾病的发生。
喝冷饮？不如喝热茶！
天一热，很多人就喝冰水、冷饮、碳酸饮料，但饮用过多，会伤及脾胃，特别是对于一些本身就存在脾胃阴虚、肚子胀等症状的沈阳人，虽然天气热，但其实喝热茶比喝冷饮更能让人解渴，促进排汗散热，也更加养生。
说完了室内
咱再来说说室外
沈阳人，你知道
中暑有多可怕吗
它会让人出现高热、意识模糊
肌痉挛、血压下降、心律紊乱等症状
若不及时救治
随时可威胁生命
预防中暑，要合理安排作息时间，尽量避免在一天中气温最高时段进行户外高温作业；合理膳食，补充营养，适当多吃鱼、肉、蛋、奶类等含丰富蛋白质的食物和绿叶菜、水果等含钾丰富的食物；避免熬夜，保障充足睡眠。若出现头昏、心悸等中暑先兆表现，要到阴凉处休息、饮凉茶；若症状加重，尽快服用藿香正气水等药物，发现重症中暑者，医院急救！
爱下馆子的人还要注意
6月已进入腹泻高发期一定要防范肠道传染病
想要健康就按这9个字照做
既然提到了吃
就不得不说夏至一定要吃的
这样东西
沈阳民间向来有
「冬至饺子夏至面」的说法
不吃夏至面后果很严重
古人认为农历五月是毒五月
吃热面多出汗
可祛除人体内滞留的潮气和暑气
夏至吃面也有为家人祈求
身体康健、避恶之意
想好今天吃啥样儿的面了吗
夏至的饮食有讲究可不光是吃面这么简单都是时下水果店里
畅销的水果哦
夏至时节这道菜最能涤热，明目，清心苦瓜拌虾仁鲜美滋味让人来不及体会苦瓜的滋味可酱可腌烹饪简单颜色可喜
滋味清新营养丰富
最适合这个病恹恹食欲不振的季节
烹饪技巧
苦瓜内瓤的白膜刮干净，这样苦味才不会很重
苦瓜焯水的时候，水里加盐和一点油，颜色翠绿口感好
虾仁和苦瓜焯水后迅速过凉凉，口感脆嫩
到了夏至，各家各户
就要开始准备一些防暑药了
金银花、菊花、荷叶、仁丹
藿香正气水、清凉油、无极丹
预防中暑，安全度夏
对于推崇藿香正气水
降暑祛湿的小伙伴
小编还要特别提醒您
藿香正气水和头孢
不可同服
其实，有几个解暑良方
绝对神奇有效，还不花一分钱
第一，想想你喜欢的人，心凉半截
第二，想想自己的月收入，心拔凉拔凉地
第三，想想自己的岁数，后背嗖嗖窜凉风
小编试了一下，去热效果很不错
刚刚又心血来潮查询了一下银行卡余额
查完后我默默地盖上被子
把电热毯也插上了
开个玩笑
想要立竿见影的凉快下来
就去换个清爽的发型吧
▼
(
今天开始
避暑，也就成了头等大事因为今天是二十节气中的夏至
躲在空调房里吹冷风
用冷水冲凉
贪吃冷饮和冰镇西瓜
是不是很爽？
但在中医养生专家眼中
这些贪凉行为
可是会导致寒邪侵袭身体
年轻人，这是你不知道的↓
吹空调？不如流一身汗！
人，从自然来，本身就应该顺应自然，冬天接受寒冷的洗礼，夏日，体验炎热的感觉，可现在的沈阳青年，冬天躲进暖房，夏天，躲进空调房，身体，自然爱出毛病。其实，出汗，才是最好的养生，适当出汗更有益健康！
凉水冲澡？不如热水泡脚！
夏天畅快运动之后，浑身上下的毛孔会处于打开的状态，如果这时候立即冲凉，寒气就会趁虚而入，导致风寒湿邪，晚上倒不如选择用42℃的水去泡泡脚，脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，进而减少疾病的发生。
喝冷饮？不如喝热茶！
天一热，很多人就喝冰水、冷饮、碳酸饮料，但饮用过多，会伤及脾胃，特别是对于一些本身就存在脾胃阴虚、肚子胀等症状的沈阳人，虽然天气热，但其实喝热茶比喝冷饮更能让人解渴，促进排汗散热，也更加养生。
说完了室内
咱再来说说室外
沈阳人，你知道
中暑有多可怕吗
它会让人出现高热、意识模糊
肌痉挛、血压下降、心律紊乱等症状
若不及时救治
随时可威胁生命
预防中暑，要合理安排作息时间，尽量避免在一天中气温最高时段进行户外高温作业；合理膳食，补充营养，适当多吃鱼、肉、蛋、奶类等含丰富蛋白质的食物和绿叶菜、水果等含钾丰富的食物；避免熬夜，保障充足睡眠。若出现头昏、心悸等中暑先兆表现，要到阴凉处休息、饮凉茶；若症状加重，尽快服用藿香正气水等药物，发现重症中暑者，医院急救！
爱下馆子的人还要注意
6月已进入腹泻高发期一定要防范肠道传染病
想要健康就按这9个字照做
既然提到了吃
就不得不说夏至一定要吃的
这样东西
沈阳民间向来有
「冬至饺子夏至面」的说法
不吃夏至面后果很严重
古人认为农历五月是毒五月
吃热面多出汗
可祛除人体内滞留的潮气和暑气
夏至吃面也有为家人祈求
身体康健、避恶之意
想好今天吃啥样儿的面了吗
夏至的饮食有讲究可不光是吃面这么简单都是时下水果店里
畅销的水果哦
夏至时节这道菜最能涤热，明目，清心苦瓜拌虾仁鲜美滋味让人来不及体会苦瓜的滋味可酱可腌烹饪简单颜色可喜
滋味清新营养丰富
最适合这个病恹恹食欲不振的季节
烹饪技巧
苦瓜内瓤的白膜刮干净，这样苦味才不会很重
苦瓜焯水的时候，水里加盐和一点油，颜色翠绿口感好
虾仁和苦瓜焯水后迅速过凉凉，口感脆嫩
到了夏至，各家各户
就要开始准备一些防暑药了
金银花、菊花、荷叶、仁丹
藿香正气水、清凉油、无极丹
预防中暑，安全度夏
对于推崇藿香正气水
降暑祛湿的小伙伴
小编还要特别提醒您
藿香正气水和头孢
不可同服
其实，有几个解暑良方
绝对神奇有效，还不花一分钱
第一，想想你喜欢的人，心凉半截
第二，想想自己的月收入，心拔凉拔凉地
第三，想想自己的岁数，后背嗖嗖窜凉风
小编试了一下，去热效果很不错
刚刚又心血来潮查询了一下银行卡余额
查完后我默默地盖上被子
把电热毯也插上了
开个玩笑
想要立竿见影的凉快下来
就去换个清爽的发型吧
▼
(文/
