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我们常说脾为“后天之本”，是“气血生化之源”，事实上脾胃弱的人往往身体也虚弱。明代医著《景岳全书》上说：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”明代医学家王文禄指出：“养脾者，养气也。养气者，养生之要也。”由此可见，脾胃强盛对身体和谐健康是何等的重要了。

脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛。中医学称脾胃为“水谷之海”，益气化生营血是脾胃的基本功能。人体机能活动的物质基础，如营卫(营养物质)、气血、津液、精髓等，又都化生于脾胃。脾胃是气机上下调达的通路，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。元气是人身健康之本，脾胃则是元气之本。元代著名医学家李东垣说过：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”他在《脾胃论》中指出，“真气又名元气，乃先身生之精气，非胃气不能滋”。

同时，《脾胃论》还提到：“内伤脾胃，百病丛生”。胃虚弱是滋生百病的主要原因，历代医家、养生家都很重视脾胃的养护。现代医学家实验证明，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。一个人的身体健康程度，与他的内脏健康程度有很大的关系，而脾胃对于身体健康的影响更是非常大的。在头条号“寻医问药”发布的文章中甚至认为，脾脏如果有病的话，人基本上就相当于废掉了一半。

当身体腑脏功能低下的时候，人体周围的表气就容易不足，导致身体调节体表温度的能力下降，中医对此症状有个说法，叫“虚不固表”。比如有的人冬天怕冷，夏天怕热，医院检查时，又检查不出有什么问题，但人就是既不耐寒又不耐热。

其实脾虚，也可以带来“虚不固表”。“表气”是人体与外界环境的一个缓冲区，夏天的时候身体消耗加大，伤津耗气，而气虚的人因为本身功能就不足，能量储备缺乏，经不起消耗，不耐夏季的炎热，还容易中暑，冬天不耐寒也是同理。

说到底，“虚不固表”的根源在于脾虚，所以如何养好脾，才是关键。而养脾绝不是一朝一夕，就能养得起来的，是需要长时间的调理，才能得此改善。

养脾得养在点子上。很多人认为春天养肝，就要用各种方法来拼命补肝，其实是不正确的。春天肝旺而脾弱，脾土被肝木所困，容易对脾的运化功能造成影响，出现腹胀、腹痛等毛病。所以，春天除了疏肝利胆之外，还有一个重要的任务就是健脾养胃。

春天要少吃酸味食物，适当增加甜食，以养脾气。另外，根据春季万物升发的特点，要少吃辛辣、油腻的食物，还有就是顺应春季多变的气候保暖防寒，不让阳气受遏。至于食材，山药、莲藕、萝卜都是春季养脾好食材。

此外，对于益气健脾的药物，我们推荐大家选择修正堂中医膏方《儿宝膏》，功能主治：健脾益气，生津开胃。用于小儿面黄体弱，纳呆厌食、脾虚久泻、精神不振、口干燥渴、盗汗。成份：太子参、山药、白扁豆（炒）、茯苓、北沙参、麦冬、山楂（炒）、麦芽（炒）、陈皮、葛根（煨）、白芍（炒）。

养脾是一个长时间的过程，不要期望吃一物，或一种方法就可以从根本上改变，要药食结合，平时可以多吃一些养胃养脾的食物，有针对性的养脾才能起到更好的效果。

在这里，我们在为大家推荐一款健康美味零食：修正堂《后天膏》，取养脾的药食同源成份制成，适合家中常备。成份：肉桂、麦芽、甘草、薏苡仁、茯苓、丁香、橘皮、白砂糖为原料的植物浸膏，麦芽糖浆或植物糖浆。

最后，希望大家都能有个好脾胃，拥有更健康的身体！