从今天开始，我们正式迎来了一年中最热的三伏天日子。那么，每年的三伏天，市民们贴“三伏贴”已经成为了一种养生潮流。不过您知道吗？三伏贴它不是“万能贴”，并不能包治百病。而且在贴敷的时候，也很有讲究。

中医理论一直有着“冬病夏治”的说法，所以，在最热的“三伏天”里贴“三伏贴”，是一种比较有效的方法。这是因为，三伏天是一年中人体阳气最旺盛的时候，这个时候，人体的气血趋于机表、皮肤松弛、毛孔张开，将中药贴于特定穴位，有利于药物的渗透和病邪的外驱，以达到治病和养生的功效。随着人们养生保健意识的提高，到医院贴敷“三伏贴”的市民数量也在逐年增加。市民黄先生

像我们这种年纪的话，我觉得应该贴三伏贴，对我们是很好的，我刚才来的时候这个腰很胀，现在贴了大概十分钟，我觉得很松，很舒服。

三伏贴的贴敷一般分为三个阶段，分别是：入伏、中伏和末伏，医院增加了伏前贴和伏后加强贴，每个阶段各贴一次。医生会针对患者的身体情况，配制出三伏贴所需要的药物，来帮助患者进行治疗。在南宁，热衷贴‘三伏贴’的人群，已经不再局限于老年人了，除了“上班族”，还有很多父母也会带着孩子一起来贴。医院壮医经典病房主任潘明甫

小孩一般两岁以上都可以贴，贴的话看个人的体质，有一些小孩皮肤特别敏感的话，一般半个小时就可以了，耐受的话就可以贴长一点，不良反应一般就是过敏、瘙痒。

不过三伏贴虽然好，它却并不是适用于每个人。目前，市面上有不少成品的三伏贴在销售，医生提醒，不建议市民购买回家自行贴敷。市民在贴敷之前，医院，让医生帮忙诊断体质的基本情况，之后再决定是否贴敷。医院壮医经典病房主任潘明甫

一般体质比较湿热或者发烧的病号，不建议贴，也不适宜贴，贴的时候不要吃生冷的东西，贴后四个小时之内不宜洗澡。

桑拿天气继续三伏天“苦夏”怎么过？

近段时间，广西高温“焖蒸”不停，特别是自12日起，在副热带高压影响下，高温范围再度呈现出扩大趋势。7月15日，广西气象台继续发布高温预警，今年的三伏天，在“焖蒸”中拉开序幕。而且从今天至8月24日，我们将经历40天的超长三伏天。在这里，我们还要提醒广大市民，今年超长待机的“三伏天”，大家更容易遭受“苦夏”的折磨，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象，此时的饮食应以“消暑去火”为原则，同时还需要预防“空调病”的发生。

“三伏天”防中暑这些知识您要知道！

今天进入三伏天，广西大部分地区最高气温35—36度，局部37度以上。在这样的气温“逼迫”下，很多人如果稍不注意，很容易就会中暑，严重的还可能导致生命危险。这段时间，我们上下班在路上，或者要在户外作业的人群，就要特别注意防范中暑的发生。三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。其气候特点是气温高、气压低、温度大、风速小。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增湿，天气就更热，很多人在户外工作，如果不注意，很容易就会出现中暑的情况。每年到了这个时候，医院都会接收到不少中暑的病人。广医院急诊科副主任医师凌如芳

就做重活这种也可以导致中暑的，只要环境是高温的，高湿的，不通风的这种，都可以出现中暑的。

一旦发生中暑，出现头疼、恶心、口渴乏力等轻微的症状时，一定要让患者迅速脱离高温、高湿的环境，转移到阴凉通风处进行散热，迅速脱去外衣、擦干皮肤，给皮肤和肌肉按摩，促进散热。然后补充含有钠钾镁等电解质的液体。但是患者一旦出现肌肉痉挛、神志模糊乃至昏迷的状况，医院进行治疗。广医院急诊科副主任医师凌如芳

严重的重度中暑分为三个，一个就是我们说的叫做热痉挛，就是有的特别是年轻人大汗，出大汗以后在高温环境下工作，全身的肌肉包括肚皮，腹部这些都抽筋，抽起来很痛的，最重度的最严重的就是热射病了，这种死亡率非常高的。

主任建议，大家平时出门的时候，应该穿浅色的衣物，同时带上遮阳伞以及遮阳帽等用具。长时间在户外活动一定要注意及时补充水分。广医院急诊科副主任医师凌如芳

还有另外在外工作的时候，要多饮水起码两千到三千毫升水，而且不要只是喝白水，喝点带盐的补点盐分，高温多喝点清凉的饮料，这种也可以。

此外，伏天可以适当进行活动，饮食要注意少寒凉，如果是身体比较虚寒的朋友，在三伏天应当坚持不吃冷饮，可起到冬病夏治的功效。在睡眠上尽量早睡早起，建议午睡时间在半个小时到一个小时为宜。

来源：新闻夜班，部分图片来源于网络，转载请注明来源。

审核：《新闻夜班》栏目组

长按识别