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24节气-芒种
年6月5日00：25
农历五月初八星期一
芒种
小编说
24节气是中国农历的一部分，代表了中华文化中朴素的世界观，是对宇宙能量变化的观察体现。
中医学把人的身体看作一个小宇宙。
观察自然大宇宙的变化，就可明白人体小宇宙的变化。
芒种，是一年中第9个节气。“此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。也称为“忙种”、“忙着种”。阳气最旺的时节即将来临。这时候太阳到达黄经75°，于每年公历6月5-7日交节。
01
节气养生灸
芒种（6月6日）
6月5日-7日
节气灸
节气灸指在节气前后几日内做艾灸。
在节气前后尤其是节气当天做艾灸，是补阳气事半功倍的“节气灸”。能达到强身健体、防病长寿，一年不生病。但节气前后3天增益效果也都还不错。
若不方便到本中心做节气灸，您也可以在节气时分在家自己为自己做养生灸，达到养生的目的。
理想山健康理疗中心按照专业配穴
·24节气灸—小满（第9号）处方·
欢迎您到理想山健康理疗中心（林甫灸养堂）体验或咨询
成人艾灸穴位：
腰阳关、至阳、中脘、气海、神门、公孙
小儿艾灸穴位：
身柱、小肠俞、肚脐、承山
?配合刮痧（太极无痛手法）刮肝经再艾灸效果更好！
?当前疫情居家静止状态，请家人互灸！
特别提示??????
芒种对应十二地支午，属阳火，
心经当旺；取心经的原穴：神门。
?在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
?常用于心痛、心烦、惊悸；健忘、失眠、痴呆、癫狂痫；胸胁痛。
精准取穴法：
（1）在腕横纹掌后锐骨的小指侧；
（2）沿着腕掌侧横纹向小指方向推，至掌后骨头边缘，即为神门穴；
（3）心经淤堵、痰浊蒙心者，会在神门处形成“疙瘩”，痛感明显。
"神门"揉按法
?拇指渗透进骨肉之间缝隙向着小指方向揉按，感到酸胀为佳；
?中午11时-13时揉按或艾灸效果更佳；
?每次揉按3-9分钟，可帮助睡眠。
艾草为纯阳之草，具有温补益气、祛除湿寒、回阳固脱、行气活血等神奇功效，被称为“百草之王”。
用艾草制成的艾绒、艾条点燃，对相应的穴位、经络施灸，可以把艾草的热力和药力循经络穴位带到人体的病痛之处，达到祛除病邪的作用。
艾灸是补充阳气和能量的最快、最直接、最安全的方法。
节气时选择艾灸来调理，可以补充能量，帮助宿疾更好地度过，也能更好地引导宇宙能量来补充身体的阳气，达到事半功倍的效果。
02
节气特点？
《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”
芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。
芒种三候，分别是一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。
一候螳螂生，指的是螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。
五天后（第二侯开始）喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。
再过五天（第三侯开始）能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
03
养生要点？
《黄帝内经》素问
夏xià三月sānyuè，此cǐ谓wèi蕃fān秀xiù，
天tiān地气dìqì交jiāo，万物wànwù华huá实shí。
夜yè卧wò早起zǎoqǐ，无wú厌yàn于yú日rì，
使shǐ志zhì无wú怒nù，使shǐ华huá英yīng成chéng秀xiù，
使气shǐqì得dé泄xiè，若ruò所suǒ爱ài在外zàiwài，
此cǐ夏xià气qì之zhī应yìng，养yǎng长cháng之zhī道dào也yě。
逆nì之zhī则zé伤心shāngxīn，秋qiū为wéi痎jiē疟nüè，
奉fèng收shōu者zhě少shǎo，冬dōng至zhì重zhòng病bìng。
——《素sù问wèn·四sì气qì调tiáo神shén大dà论lùn》
我国的端午节多在芒种日的前后，民间有“未食端午粽，破裘不可送”的说法。
此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。
谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”谚语反应了夏天人们的通病——懒散。
其原因是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。
所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒种节气要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。
04
怎么养？
精神调养
芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。
起居调养
起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。
夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。
为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。
但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
饮食调养
饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”，元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。
另外，我们在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。因此，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。
香菇冬瓜球：
香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜克，植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。
香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待遇用，姜洗净切丝。
锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
补益肠胃，生津除烦。
年冬病夏治三伏贴、
三伏灸为您私人定制！
三伏贴、三伏灸是世界上最早的预防医学，它讲究“冬病夏治”，利用三伏天炎热气候，进行调理，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，提高免疫力，预防疾病的发生。
年三伏贴时间 01头伏第一贴
年7月16日~7月25日
02中伏第二贴
年7月26日~8月14日
03末伏第三贴
年8月15日~8月24日
《理想山健康理疗中心》三医院几十名教授专家精心研制、细心炮制原配中药贴膏。
针对支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多种肺系疾病；风湿与类风湿性关节炎；慢性胃肠炎，慢性胃炎，胃痛，溃疡病，慢性腹泄；小儿厌食、遗尿；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等虚寒性的疾病有较好的防治效果！
年三伏灸时间
入夏培元灸：5月5日（星期四）至6月2日
伏前排毒灸：6月3日(星期五,九毒日开始)至7月15日
初伏驱寒灸：7月16日（星期六）至7月25日
中伏清养灸：7月26日（星期二）至8月14日
未伏化瘀焦：8月15日（星期一）至8月24日
伏后固元灸：8月25日（星期四）至9月22日
三伏灸=健康长寿
（深层次的原因）
冬病夏治
——是我们在想法设法固护阳气，也是健康长寿的秘密！
而三伏贴、三伏灸是一年一次扶阳气、冬病夏治最佳时机，三伏灸——伏者，入也，火气至盛而收，金气敛之，三伏就好比三趟最好的高铁，容量大，每次都能往它上面装好多阳气，直达冬天的至寒之中。
威海理想山健康理疗中心为您提供专业的中医理疗，让您在舒适的环境、温馨的服务中享受健康。欢迎您的预约。★★★
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