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三伏天来啦！！！

什么是三伏天？

三伏天就是一年之中最热的日子

不就是热吗？如果，你觉得三伏天

有什么好重视的。喝水便是啦！

那你就大错特错了！！

三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节

夏季暑湿，然而暑湿对脾非常不利

什么暑湿？

暑湿，即暑热挟湿。

以胸脘痞闷、心烦、身热、舌苔黄腻为主证。

多发生于夏令季节，暑湿俱盛之时，

尤以南方为多见。

如暑湿困阻中焦，则见壮热烦渴、

汗多尿少、胸脘痞闷，

身重困倦证候为主要特点

三伏天不就是最高温的时期嘛

多喝几瓶冰水、多吃冰凉水果和雪糕

我呆在室内吹风扇空调不就不会中暑

不对，你错了！！！

大不了就不喝冰凉水和吃冰冻食物囖

我喝多点水总可以了吧？

多喝水，也不完全错！

但你还是错了。

你别再错下去了

三伏天该注意喝水不宜过快。

由于气温高，如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。

每次只喝~毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

然而冬天之所以怕冷、脚凉

都是三伏天不注意导致，

因此，三伏天不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出

此外，三伏天还要注意几点：

谨防颈椎着凉。颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

注意眼睛部位防晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。

来一杯热姜茶——祛湿邪。要想使体内的寒气排出，请您坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。

下面告诉大家年

三伏天具体时间什么时候到：

7月17日~7月26日为初伏10天

7月27日~8月15日为中伏20天

8月16日~8月25日为末伏10天